运动内分泌调节.pptVIP

運動的內分泌調節 副教授 溫德生 內分泌系統 神經系統（nervous system）與內分泌系統（endocrine system）均以引發運動和管制運動的功能，惟兩者之間仍有些差異 神經系統的作用迅速，但不持久，且作用範圍較侷限；內分泌系統的作用緩慢，但較持久，且作用範圍較廣泛 人體的內分泌腺包括腦垂體、甲狀腺、副甲狀腺、腎上腺、胰臟、睪丸和卵巢 內分泌腺釋出的激素（hormone）經血液運經某些特定的目標器官（target organs），作用於它們的接受器，因而達成調節的功能 激素的分類 激素可因化學結構的不同，分為類固醇激素（steroid hormones）和非類固醇激素（nonsteroid hormones）兩種，前者為膽固醇（cholesterol）的衍生物。 類固醇激素為脂溶性，易通過細胞膜，包括： 腎上腺皮質分泌的皮質酮（cortisol）和醛脂醇（aldosterone） 睪丸分泌的睪丸酮（testosterone） 卵巢分泌的雌二醇（estrogen）和黃體酮（progesterone） 類固醇激素的接受器位於細胞質或細胞核 激素的分類（續） 非類固醇激素為水溶性，不易通過細胞膜，包括： 甲狀腺分泌的甲狀腺素（thyroxine）和三碘甲狀腺素（triodothyronine），以及腎上腺髓質分泌的腎上腺素（epinephrine），皆屬於胺基酸。 其餘的激素為胜肽或蛋白質 非類固醇激素的接受器位於細胞膜 激素的功能 激素與接受器相互的關係，猶如鑰匙之於鎖，一旦開啟將能觸動以下的作用： 促進生化反應所需的酶之合成 促進細胞生長和修補所需的結構性蛋白質之合成 促進調節性蛋白質之合成 改變細胞膜對物質的通透性 刺激細胞的分泌 改變細胞的新陳代謝 激素分泌的調節 大多數激素的分泌皆經由負迴饋（negative feedback）的管制，亦即當調節目的已經達成，它的分泌將不再進一步地增加，以維持內在環境的恆定（homeostasis）， 例如胰島素（insulin）和血糖的關係。 下調節（down-regulation）：當激素的分泌量增加時，目標器官將會減少接受器的數目，以降低它對激素的敏感性。 與運動有關的激素 1.抗利尿激素（antidiuretic hormone, ADH）： 為腦垂體後葉所分泌，其作用為藉增加腎臟集尿管對水分的通透性（重吸收↑）來保留體內的水分 避免運動時過度流汗導致的脫水 當血液中的電解質（主要為Na+）濃度增加，將刺激下視丘的滲透壓接受器（osmoreceptors），間接地促進ADH的分泌。 與運動有關的激素（續） 2.生長激素（growth hormone, GH）： 為腦垂體前葉所分泌，其作用為藉促進胺基酸之運送至肌肉細胞，來增加其生長發育。 藉提升脂解酶的活性，增進脂肪的代謝。 有氧運動可增加GH的分泌，且與運動強度有關。 與運動有關的激素（續） 3.甲狀腺激素（thyroid hormones, TH）： 包括甲狀腺素（thyroxine, T4）和三碘甲狀腺素（triiodothyronine, T3），可增加人體的基礎代謝率達60～100％。 其他的功能包括：蛋白質的同化作用↑，細胞粒腺體的數目和大小↑，血糖（葡萄糖）的攝取↑，醣解和醣原新生↑，脂肪酸的游離↑ 運動時，腦垂體前葉將釋出甲狀腺素刺激素（thyroid-stimulating hormone, TSH），藉以增加TH的分泌。 與運動有關的激素（續） 4.副甲狀腺素（parathyroid hormone, PTH）： 長期運動的結果可藉由PTH的作用，增加小腸對Ca+2的吸收，減少腎臟對Ca+2的排泄，以及刺激蝕骨細胞（osteoclast）。 以上的過程均有利於骨骼的重塑（remodeling） 與運動有關的激素（續） 5.礦物皮質固酮（mineralocorticoids）： 為腎上腺皮質所分泌，其中最重要者為醛固酮（aldosterone），其作用為維持細胞外液的電解質之平衡（Na+和K+）。 作用機制為腎臟對Na+和水的重吸收↑，腎臟對K+的排泄↑。 當血液的容積減少（如出汗），將會利用刺激醛固酮的分泌。 與運動有關的激素（續） 6.醣皮質固酮（glucocorticoids）： 為腎上腺皮質所分泌，其中最重要者為氫皮質酮（hydrocortisone），其作用為醣原新生作用↑，促進脂肪酸的游離↑，蛋白質的異化作用（釋出胺基酸）↑，腎上腺素引起的血管收縮↑。 分泌過量將抑制骨骼的形成（造骨細胞↓）和導致肌肉無力。 與運動有關的激素（續） 7.兒茶酚胺（catecholamines）： 為腎上腺髓質所分泌，包括腎上腺素（epinephrine）和正腎上腺素（norepinephrine），前者