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PAGE \* MERGEFORMAT PAGE \* MERGEFORMAT 11、冰 雪 服 饰 冰雪服饰一般多以帽、围脖、大衣、靴等对人体各部位进行完整配套的保温保护，尽管某一件也可单独成立，但人们在寒冷的冬季却不能只穿其中的某一件外出。冰雪服饰必须是可以抵御户外摄氏零度以下30度的低温，以保证人体在一定时间保持正常体温。尽管服装款式也与保温效果有关，但冰雪服饰更多的是依赖于服饰的材质保温。就目前而言，真皮、纯毛的材质服饰其保温效果最好，所以，冰雪服饰中毛皮制品是它的一大特点。冰雪服饰在款式上往往具有紧脖、封嘴巴、护耳朵、紧袖口、紧腰、紧腿角等特点，大衣一般也带帽子，形成头身等封闭。还有一种帽、衣、裤连体的服装，它的封闭性能更好。这样的款式不仅便于活动，更主要的是防止散热和冷风的侵入。2、 采 冰 一年一度哈尔滨冰雪大世界大型 HYPERLINK /view/25656.htm \t /_blank 冰雕主题活动，需要在千里冰封、万里雪飘的 HYPERLINK /subview/4214/7660443.htm \t /_blank 松花江上采集大量的冰块，制造各种冰雕。采冰前，要先寻找适合的采冰区，首要条件是江水足够深，这样冰块的通透性比较好，其次是要考虑采冰地点应方便运冰车通行。采冰是有一定危险性的工作，所以工人们都要穿上安全衣、腰间系上安全绳才能开始工作。采冰有“锯、扎、钩、拉”四字要诀。首先在冰面上用电动冰锯锯出一个个规格为长1.6米、宽0.8米的长方形，然后用一个外观似铁棍、名叫冰镩的工具，在冰面上按照锯出线条的纹路扎冰，将冰面扎出一个3米多宽、100米左右长的大冰排，之后扎冰工人站在上面将冰排扎成小块的冰块。由于大冰排就漂在江面上，扎冰工人也仿佛站在小舟上一样，随江水荡漾。被扎出的冰块漂浮在江面上，这是捞冰工人上场的时候了。每一个捞冰工人手里都有一个名叫搭钩的工具，用来钩住冰块。由一名捞冰工人将冰块钩到冰面附近，4个捞冰工人同时将手中拴有绳子的搭钩钩在冰块上，一齐用力将冰块拉到附近的冰面上，再由铲车将冰块运送到运冰车上。当运冰车装满冰块后，便可将冰块运送到需要用冰的地方去了。3、 冬 泳冬泳是指 HYPERLINK /view/19085.htm \t /_blank 冬季在室外水域（包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域）自然水温下的游泳。即以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义冬泳。冬泳是集 HYPERLINK /view/190121.htm \t /_blank 冷水浴、 HYPERLINK /view/190120.htm \t /_blank 空气浴与日光浴于一体的“三浴”。江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等有益。当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢就会加强，皮肤血管就会急剧收缩，很多血液被吸入 HYPERLINK /view/368353.htm \t /_blank 内脏器官及深部组织，这样内脏重要脏器的血管就开始扩张。人的身体为了御冷，我们的皮肤血管很快又扩张，致使大量血液又从内脏流向体表。这样有规律的一张一缩，从而使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，所以冬泳也叫“血管体操”。不过有 HYPERLINK /s?wd=%E4%B8%89%E7%A7%8D%E4%BA%BAhl_tag=textlinktn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 \t /_blank 三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，经医生检查，患有严重 HYPERLINK /s?wd=%E5%99%A8%E8%B4%A8%E6%80%A7%E7%96%BE%E7%97%85hl_tag=textlinktn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 \t /_blank 器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及 HYPERLINK /s?wd=%E5%91%BC%E5%90%B8%E9%81%93%E7%96%BE%E7%97%85hl_tag=textlinktn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 \t /_blank 呼吸道疾病的人也不适合冬泳。4、 抽 冰 尕冰尜又称冰猴或冰陀螺，是平顶、大肚、尖头的物体，一般4～6厘米高，材质有木、铁、铝、不锈钢等多种。木尜的尖端多钉泡钉或嵌钢珠使之更光滑。还有将螺母嵌入钢珠当冰尜的。有的冰尜侧面钻有小孔，可在旋转时发出嗡嗡的响声。抽冰尜的小鞭子，鞭杆是约40厘米长的