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人体杠杆 第一类杠杆：平衡杠杆 第二类杠杆：速度杠杆 第三类杠杆：力量杠杆 功 功是指肌肉收缩时所完成的工作量。 功 = 力 × 距离 单位：焦耳（J） W（J）= F（N） × D（m） 肌肉收缩并不都产生功，如保持肌张力时。（距离=0）； 肌肉有时做负功，如人上山时做正功，下山时做负功。 三、人体姿势与重心 自然姿势 是指身体在自然状态下（能量消耗最节省的状态）的体位，包括静态和动态的姿势。 静态姿势表现为站位、坐位和卧位的姿态； 动态姿势表现为行走、跑步等其他运动和劳动的姿势。 每个人都有自己特定的静态和动态姿势。 姿势是分析运动控制障碍的基础内容。 站立姿势 是人体最基本和最具有区别于其他动物的特定姿势。 特性：双脚着地、身体直立，上肢能够自由地进行各种粗大运动和精细动作，下肢能够站立、行走和跑步。 站立时重心高而足底支撑面小使站立时相对不稳定。 正常姿势 指人体自然状态下的体位。 脊柱生理性弯曲： 颈椎稍向前凸的颈曲 胸椎稍向后凸的胸曲 腰椎较明显前凸的腰曲 骶椎较大幅度后凸的骶曲。 脊柱弯曲可以缓冲在行走、跑步时的震荡，保护脑和胸腹脏器，维持人体的重心。 人体重心 重力中心：人体质量中心与地心引力的垂线。 人体重心位于第二骶骨前缘，两髋关节中央。 人体重心通过韧带的张力和肌肉的等长收缩所产生的力矩达到平衡，并使压力适宜地分布在负重面上。如果外力施加于韧带和肌肉或异