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太极拳解密之一：太极拳的本质 太极拳的发源地是咱们中国，练太极拳的人何止千万，可许多人练不出太极功夫，其实就是不知道太极拳的本质。 练太极拳有迷茫区，许多人都知道松，可很少有人知道松的结果或松的目的是什么？当然，有其他一些原因造成太极拳爱好者练不出太极功夫。 一是体操化，如简化太极拳。 二是力气化，如有些人在散打中加入太极拳的招式，就认为是太极拳了。 三是书本的误导，一些书中尤其是现代人出的书中，对太极拳的解释极其错误。 四是视频误导，受理解错误的诱导，做出来的动作也是错误的。 那么，什么才是太极拳的本质呢？ 沉：就是太极拳的本质。 松：是方法， 沉：是目的。 沉：是感觉，如，一抬手臂就要有沉感。 沉：是太极拳的根本，其他的气、腰挡劲、圈、园、球等等，都是在沉的基础上的附加品。 失去了目标，就等于失去了练的方向，再加上太极操和力气化的忽悠，就会与应该走的方向越走越远。 除了脑袋以外，身体其他的肢体和肉体都要练出沉来： 简单说就是，手臂沉，并作用到肩，肩放松，手臂的沉重感就会通过肩部作用到脊椎，再加上脊椎的含胸拔背，造成背部的向后撑，从而完成脊椎到手臂的撑劲，也就完成了手臂的力由脊发， 没有手臂的沉，就不会有手臂的撑劲。 通过松腰，使得腰以上的身体重量作用到胯上，下沉。 通过松胯，把胯以上的重量作用到腿上，从而完成腰挡劲，下沉。 通过松腿脚，把脚以上的身