平安留学--海外留学人员心理健康系列读本.PDFVIP

“平安留学”--海外留学人员心理健康系列读本 心理调适自助手册 教育部留学服务中 心 委托 北京大学--清华大学心理学系 出国留学人员心理健康支持项目组 编写 1 心理调适是用科学的方法对个体的认知、情绪、意志、 意向等心理活动进行调整，以保持或恢复正常状态的 实践活动。本手册介绍的方法既可以用于对自己进行 心理调适，也可以用来帮助别人进行调适。 2 心理调适 是平安留学的有力保障 3 目录 留学难题┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉5 人际关系┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈6 学业困难┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈8 生活压力┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈10 难题背后