体育与建康《会调控情绪》课件.pptVIP

故事一：美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生预言，他存活的可能性只有1/500。可是，卡森经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每大笑一次，他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持这种笑疗，病情逐渐好转，几年后竟然恢复了健康。 积极情绪的影响 积极的情绪会使人感到快乐和轻松，有益于身体健康。 深呼吸法(老师语言提示：) 坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气，轻轻屏住呼吸，然后慢慢把气吐尽，这样的节奏反复进行三次。 假如以上画面的人是你,你会怎么调节? 小结: 情绪的概念 * * 体育与健康 喜 怒 哀 惧 1、概念： 喜 怒 哀 惧 情绪——是人对客观事物的态度体验, 它产生于人的需要是否得到满足。 2、情绪的分类： 故事二：红楼梦中的林黛玉，聪明美貌，多愁善感。但由于寄人篱下，终日愁云笼罩，体弱多病，更因为无法实现与宝玉的爱情，忧心如焚，饮恨而死 请学生结合两个故事谈谈情绪对人有什么影响？ 消极情绪的影响 ①使人感到紧张压抑， 影响精神状态。 ②影响身心健康，干扰学习和生活。 ③使人冲动，违反纪律，走向极端。 小测验：测一测自己情绪 1、你的情绪稳