单味中药材养生(1).pdf

单味中药材养生 福建农林大学蜂学学院 主讲： 陈昌利 E-mail:1156069522@ 教材：单味中药材养生  主编：赵冰清  出版：广东省出版集团广东经济出版社  参考书目：  《中药学》  《中医基础理论》  《中医诊断学》  《方剂学》  《中医养生》 中药材单味养生  第一章 总论  第二章 解表药  第三章 祛风湿药  第四章 利水渗湿药  第五章 芳香化湿药  第六章 泻下药  第七章 化痰止咳药  第八章 温里药  第九章 理气药  第十章 清热药  第十一章 固涩药  第十二章 平肝熄风药  第十三章 活血化瘀药  第十四章 消食药  第十五章 补益药  第十六章 止血药  第十七章 安神药 第一讲  第一章 总论  第一节 中药的起源和中药学的发展  第二节 中药的产地与采集  第三节 中药的炮制  第四节 药性理论  第五节 中药的配伍  第六节 中药的用药禁忌  第七节 中药的剂量与用法 什么是养生  养生一词最早见于道教书籍，是在 《庄子》内篇。  养生，又有摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世 的意思等。  所谓生，就是生命、生存、生长的意思；  所谓养，即保养、调养、补养的意思。  养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健 康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和 方法。  因为身体是我们生活的根本，健康的身体是我们有 一个健康人生的基础。  所谓养生，简单地说，实际就是保养生命的意思。  “养生”要求人的身体能始终处在一个完整的动态平 衡之中(即身体健康无病)，并应具备对外界环境的适 应能力以及情感的自我调节能力。  要注意生活与工作环境的调适，饮食与营养的调合， 劳动与休息的适度，情志与道德修养的和谐，以及运 动与健身，预防与治疗等方面。  古代养生家曾提出了养生的两个要点，那就是一要 “养正性”，二要 “顺自然”。  所谓养正性，就是要人们实行正常的、有规律的思 维活动和生活方式，也就是说要保养正气。  因为中医学认为：构成人体及促进人体生长发育的 基本物质是精、气、神，三者以脏腑为中心，通过 神的支配，经络的输通来实现生命活动。  因此，古代养生家历来将精、气、神列为人身之 “三宝”，是养生的关键。  “养正性”就在于怎样去调节、制约这三者之间的 生理环节，使之不偏不倚，以保持人体相对的阴平 阳秘。  “顺自然”，就是要求人们养生不仅要顺从一年四季 的气候变化，而且还要随时适应周围外界环境。尤 其在对待外界事物的影响方面(如地位、职称、工资、 住房等)，要有自我控制、调适情绪的能力。  中医认为：思不宜久，虑不宜过。不为身外之物扰 动心神。所谓情志坦荡，随遇而安，这就是顺应自 然的精华所在。 传统养生法  我国传统的养生方法主要包括精神养生方法、 起居养生方法、饮食养生方法、运动养生方法 及药物养生方法五大类。  药物养生方法则是通过补益中药或具有治疗作 用的中药来补益或治疗虚弱体质的人或患有慢 性疾病的人，也就是说补益中药的合理应用主 要适用于体质虚弱或有疾病的中老年人。  总之，健康长寿既是人们的愿望，也是当今 时代与工作的需要。只有按照人类生命发展 的客观规律，顺应自然，切实掌握养生的具 体方法，针对人体的各个方面，采取多种健 身措施，持之以恒地进行调摄，才能达到目 的。 第一节 中药的起源和中药学的发展  中药是我国传统药物的总称。是以中医药理论 为基础，并具有独特的理论体系和应用形式， 用于预防和治疗疾病的一部分天然药及其加工 代用品。  中药的认识和使用是以中医理论为基础，具有 独特的理论体系和