打造夏日完美计划.docVIP

打造完美夏日计划 在属于童年的记忆里，六一儿童节、在火辣辣的阳光下追逐与奔跑、在泳池里享受清凉，或去看一场久违的老电影，这一切，都与夏天有关。随着生活节奏的加快，整天忙于工作的我们，有没有想到如今膝下孩子的夏日童年？除了给孩子报上这样那样的兴趣小组，有没有想过让他们享受下我们那个年代的快乐童年？ 终于有一天，在喧嚣和忙碌之后的夏日清晨，当我们醒来，发现第一缕阳光就快照进窗台，不知什么时候那窗外盛开的槐花已经落幕，空气中弥漫着淡淡的余香。看着身边依然熟睡的宝贝，突然很想拥着他享受这上苍赐予我们的完美一天。 为他做一份完美的早餐 趁着宝贝还没醒来，赶个早，为他做一顿完美的营养早餐。 做法：1、原料：粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、姜丝5克、芦笋50克；2、粥底煮开，加入胡萝卜煮10分钟；3、加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟4、芦笋过热水切丁用少量盐拌一下，搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃吧。 带着他去公园的草丛里看晶莹的露珠如何被太阳融化，还有停在草尖的蚱蜢，已经破茧而出被抛弃了的知了壳。 准备好充够的完美瓜果及甜品 夏季的瓜果最能勾起孩子对于清凉的渴望，鲜桃、西瓜、哈密瓜，甚至平时做菜用的茄子、芦笋、西红柿，洗净后都可以用来生吃的哦。当然，在给宝贝吃他喜欢的瓜果时，正好可以告诉他这些蔬菜与水果是怎么生长出来的，营养价值是什么，等等，一方面增长他的知识，另一方面又令他明白不挑食才能茁壮成长。 桃子红糖茉莉花甜汤水，是一道清甜美味的健脾暖胃的甜汤。桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分，具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效。红糖虽杂质较多，但营养成分保留较好，含有铁、钙、胡萝卜素等物质，它释放能量快，营养吸收利用率高，中医认为它有补中益气、健脾暖胃的作用。茉莉花，能清肝明目、生津止渴、祛风解表。 做法：1、先把雪糕机身放入冰箱冷冻24小时。2、插入冰糕棒，倒入鲜榨的橙汁、草莓汁和牛奶。3、耐心等待7-9分钟。4、取出雪糕，就可以吃到甜美的自制果汁雪糕了。 做法：1、杯雪龙瑞斯大米，冲洗一下，加入3杯半的水，开始焖饭。2、米饭快熟的时候，烧热锅子，倒入橄榄油，中火加热。3、加入涂了胡椒碎和盐巴的三文鱼，中小火煎到8成熟。用锅中剩余的油，炒一下胡萝卜丝，加少量盐调味。4、把焖好的米饭盛入盘中，再搭配煎三文鱼，胡萝卜丝、橄榄菜，淋入柠檬菠萝酱即可。 海陆鲜烩饭的做法： 1、原料：虾400克、西蓝花300克、熟青豆50克、胡萝卜100克、姜20克、葱1段、黄油30克、乳酪30克。2、姜切细丝、胡萝卜切片备用。 3、西蓝花分割成小块，在清水中迅速延一个方向搅拌捞起，再在加了盐的热水中烫熟。 4、大虾用4杯清水、加姜丝、葱段、8克盐一起入锅里煮熟。 5、捞出虾，去壳备用，保留尾巴上的一小截壳，这样吃的时候很方便。 6、把洗干净的3杯米，加入到煮虾的汤里面，米和汤的比例为3：4。 7、再加入黄油、乳酪、胡萝卜，搅拌均匀，用中小火焖熟米饭。 8、最后加入去壳的虾子、和烫熟的西蓝花、熟青豆，撒上胡椒粉，就可以了。 抓一把鸽子食儿，散落一地，看着鸽儿飞落他的身边。 　　 可能的话趁着暑期带他去旅游，看白云在脚下行走，看山外那一道突然出现的彩虹是如此的精彩与美妙！ 还有傍晚时分，满天彩霞，光芒万丈，令人激情澎湃。 用相机记录下我们和孩子的夏日心情作为礼物送给他，这将是一份最弥足珍贵的成长礼物。人生财富，不过如此……