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第五章 工作压力 第一节 压力模型（1） 一、压力的定义 压力是个体对某一没有足够能力应对的重要情境的情绪与生理反应。   （1）压力首先是指个体感知到的、体验到的情绪反应(如焦虑、忧愁)和 生理反应(如血压升高、呼吸加快）； （2）压力是个体对某一不能较好地应对情境的反应。如果个体能够从容应 对，则某一情境不会使人产生压力；        （3）压力是个体对某一重要情境的反应。所谓重要是指如果处理不好， 可能会给个体带来危害或使目标不能实现。 第一节 压力模型（2） 二、压力源 1、生活压力源 （1）美国著名精神病学家赫姆斯(Holmes)根据对5 000多人的社会调 查，列出了43种生活危机事件，并以生活变化单位(LCU)为指标对 每一生活危机事件评分，编制了社会再适应评定量表(SRRS) 。 （2）配偶死亡 100 离婚 78 夫妻分居 65 拘禁 63 家庭成员死亡 63 外