22调控情绪上课用.PPT

调控情绪 一、情绪“万花筒” 1.情绪含义 2.情绪基本类型 3.情绪特点 4.情绪有积极和消极之分 二、保持乐观健康的心态 1.乐观健康心态的作用 2.如何培养乐观健康的心态 三、我的情绪我做主 1.情绪需要调适 2.情绪可以调适 3.调适情绪方法 1. 最基本的情绪是 （ ） A. 喜怒哀乐 B. 惊喜、悲愤 C. 喜怒哀惧 D. 百感交集 2. 下列对情绪差别和变化的正确看法是： （ ）  A. 情绪没有差别，也没有变化 B. 情绪只有差别，没有变化 C. 情绪没有差别，但有变化 D. 情绪既有差别，也有变化 3.“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。”这句话的意思是：（ ） A. 平时训练是次要的，临时发挥才是重要的  B. 不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利 C. 良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素 D. 只要放松，不要太认真，就会有好成绩 C D C 4、英国有位医生调查了250名癌症患者，发现有62%的人在发病前都受过强烈的精神刺激。这一事实说明（ ） A、不良情绪会影响人的健康 B、人要维持健康就要