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课程大纲 为什么要进行情绪管理 情绪管理的重要性 如何拥有成功的情绪管理 ----三级光明思维 什么是情绪？ 引起情绪的外在刺激导致了躯体的变化，我们对躯体变化的知觉，就是情绪。 ——1884、哈佛教授：威廉•詹姆斯 ——1885、丹麦科学家：朗格  成功的情绪管理 90年代中期，心理学家丹尼尔.高曼提出了EQ－情商的概念。 心理学家们发现，成功的关键除了IQ(智商)，更多的是EQ。一个人的成功，要懂得管理自己的情绪，做自己情绪的主人，而不是让情绪左右你的思想和行为。 成功的情绪管理 如何才能成功的管理自己的情绪？ 情绪分为： 　◆正面情绪　　　　　 ◆负面情绪 成功的情绪管理 思维心态情绪 　　 思想控制一切 　 心态决定一切 成功的情绪管理 ◆拥有光明思维＝拥有正面情绪。 　◆如何拥有光明思维？ 　　　三级上升式光明思维 成功的情绪管理 ◆一级光明思维： 这世界有其黑暗，但也有其光明；舍弃黑暗，取其光明！ 成功的情绪管理 ◆一级光明思维的启示： 生命中的两扇窗: 快乐的 痛苦的 乐观的 悲观的 光明的 阴暗的