人和水息息相关,地球的表面,为43海水所覆盖；人体的组.docVIP

人和水息息相关，地球的表面，为4/3海水所覆盖；人体的组成成分，70%是水。随着气温越来越高，喝水这一最平常不过的事情也愈发重要了，无论是对于每天待在办公室空调房里的office lady，还是对于经常在室外运动出汗的muscle man。 ? 　　水对人体的作用，仅次于氧气。人在咀嚼食物时，需要唾液，消化食物需要胃液等，而这些消化液，绝大部分都是由水组成的。在人体的整个新陈代谢过程中，水也是至关重要的存在，没有水，无法呼吸、食物不能消化、血液不能流动、体温无法恒定、废物无法排泄。所以，水是人体生死攸关的根本。 ? 　　水对人体的生理功能 ? 　　1.水作为溶剂，参与人体内的新陈代谢。 ? 　　2.水是细胞和体液的重要组成部分。人体的每个细胞及其基本单元均含有水分，人体的各种腺体分泌物均为液体。 ? 　　3.水保持着人体一定量的血容量。人体的血液含水量约占80%。 ? 　　4.水对调节人体体温起到重要作用。 ? 　　5.水对人体关节肌肉和体腔起到重要的润滑作用。 ? 　　水应该怎么喝？ ? 　　1.所有的食物中都含有水分 ? 　　水果中的水分含有优质的有机矿物质，因此比一般的水更容易被人体吸收利用。体内的矿物质离子泵可以把水分供应到最需要的地方，因此适当浓度的矿物质比蒸馏水等纯粹的H2O结晶更容易被人体吸收。 ? 　　植物中的水分含有植物根茎从土壤中吸收水分时吸入的钙、铁、硫、锌、