糖尿病防治知识运动与饮食 ppt课件.pptVIP

糖尿病防治知识—运动与饮食;浅谈糖尿病现状 全球糖尿病患者超过 1亿5千万，糖耐量异常人群七千万. 在中国糖尿病发病率达3.4％,北京、上海、重庆等城市发病率达5％，50岁以上的人均发病率高达12％，提前到来的老龄化社会. 不健康的饮食习惯、更加紧张的生活，越来越多久坐少动的生活模式，使高血糖人群迅速蔓延，比例逐年增高，并已成为继癌症、心血管病之后威胁人类生命的第三大杀手。;糖尿病定义;糖尿病的特点; 糖尿病的症状;糖尿病诊断; 糖尿病患病率升高的原因;哪些人群易得糖尿病？ ;忽视糖尿病有什么危害 ？ ; 糖尿病的危害 ; 糖尿病的慢性并发症;糖尿病的预防? 　　第一是多懂一点，即对糖尿病的知识多懂一点，对其危害多懂一点，对其防治措施多懂一点。 ?　　第二要少吃一点，就是让摄取的总热量少一点，不只主食要少吃，而且副食，特别是高热量的副食也要少吃。不要认为吃就是福，有时吃也能吃出麻烦来，要适当地吃，科学地吃，有道理地吃，不能胡吃乱吃。 ?　　第三是勤动一点，要经常保持一定的运动量。这样控制了饮食，再加上增强了锻炼，体重就不至于过胖。我们已经知道，肥胖是造成糖尿病的重要因素，不肥胖，得糖尿病的机会就会减少。英国有一句谚语说：“腰带越长寿命越短”。所以控制体重是很重要的一条。?　　?　 ;　最后一条是放松一点，这是指心