教科版思想品德七年级（上）第十二课 《考试的心情》课件.pptVIP

学习目标 １、能够正确看待学习，以积极的态度对待考试和分数。 ２、学会运用恰当的方法调节过度紧张的心理。　　　　　　　　　　　　　　　３、了解复习考试的一般方法，选择适合自己的方法并加以运用。 自学指导 请同学们认真默读课文P94-102的内容，大字精读，小字略读，思考下列问题，并在课本上勾画出相关答案，8分钟后比谁能正确回答。 1、适度紧张有什么益处？过度紧张有什么害处？ 2、紧张心理调节的方法有哪些？ 3、考前应做哪些准备？ 4、如何正确看待分数？ 1、紧张心理调节的方法有哪些？ 2、考前应做哪些准备？ * 第十二课 考试的心情 案例１ 考数学时,小明一心想考个好成绩,结果过于紧张,一时间大脑一片空白;而小红虽然也有些紧张,但她镇定自若,思维活跃,使自己的水平正常发挥.试卷一发下来：小明57分，小红95分。 思考:同样是紧张,为什么结果不同? 小明 小红 考试中 紧张 适度紧张是 有益的 保持适度紧张，做到从容应考 过度紧张会使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降。 　　心理学研究表明,人处于适度的紧张状态时,大脑的血液循环加快,兴奋程度提高,生理功能增强,思维积极,所有器官都在最佳状态下运作,效率最高.因此,考试前保持适度的紧张状态有利于提高学习效率, 保证考试中正常水平的发挥. 过度紧张是