中医养生泰安ppt课件.pptVIP

漫话中医养生 山东中医药大学附属医院 赵泉霖 养生的重要性 追求健康，期盼长寿是人类永恒的主题。 科学技术日新月异：可上九天揽月，可下五洋捉鳖。 一方面，面对伟人谢世，名人英年早逝的无奈；另一方面，百岁老人山间劳作，谈笑风生的神奇。 沉痛的代价 何谓健康？何谓亚健康？ 健康：健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、精神和社会适应的完好状态。 —世界卫生组织（WHO） 亚健康：指身体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低、适应能力呈不同程度减退的一种非健康非患病的中间状态，又称“第三状态”、“病前状态”等。 调查结果显示，亚健康人群占总数的75%，疾病人数占20%，健康人仅占5%。 何谓养生 中医养生，所谓“生”，就是生命、生存、生长之意；所谓“养”，即保养、调养、补养之意。健康的身体需要保养，亚健康时就要调养，病弱之躯则应补养。总之，“养生”就是保养生命之意。 中医养生的特点 一.天人合一观 人与自然相统一 人的生命现象是自然现象的一部分，因此人与自然是不可分割的一个整体，人与自然息息相关。人体的机能要和自然界的变化保持一致才能维持生命. 顺时养生： “春夏养阳，秋冬养阴” 中医养生的特点 二.情志与机体相统一 人有三宝，即“精”、“气”、“神”。它们是生命的组成部分，缺一不可。 “精”是人体生命活动的基础，它来源有两个：一是遗传；二是来源于我们日常饮