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蹲 踞 式 起 跑 学校：吕梁交城 教师：高丽红 他 是 谁 体育径赛中，跑步的起跑姿式： 一、站立式 二、蹲踞式 蹲踞式是短跑运动中最好的起跑方式。本节课就让我们共同探讨、学习一下蹲踞式起跑。 有谁知道蹲踞式起跑的起源呢 老师我知道！ 过去，短跑都是站着起跑的。1888年，澳大利亚短跑运动员舍里尔在观察袋鼠奔跑时发现，袋鼠在起跑前总是先向下屈身，把腹部贴近地面，然后一跃而起，像离弦的箭”一般奔了出去。 袋鼠的这种起跑方式激发了舍里尔的思想火花。他想，要是这种起跑姿势如果运用到短跑中，也许会创造奇迹。于是，他模仿袋鼠的起跑姿势，并结合短跑的特点，发明了“前无古人”的独特起跑方式——蹲踞式起跑。舍里尔先在自己身上做试验，采用这种袋鼠式的蹲踞起跑术，结果大大提高了自己的成绩。从此以后，蹲踞式起跑技术风靡一时，成为短跑技术上的一次革命。 蹲 踞 式 起 跑 起跑器的安装 起跑技术 蹲 踞 式 起 跑 起跑器的安装 1、普通式 2、拉长式 3、接近式 注：前、后起跑器的支撑面与地面分别成40度～ 45度角和70度～ 80度角；两个起跑器的中轴线间隔约15厘米。 起 跑 线 一脚半 一脚 普通式 适合绝大多数人使用 起 跑 线 两脚 一脚 拉长式 适合高大的运动员 起 跑 线 一脚 一脚 接近式 适合身材不高，腿部力量发达的运动员 蹲 踞 式 起 跑 起跑技