《孕期胎教与营养》课件.ppt

孕期胎教与营养 苏州市立医院 母子医疗保健中心 　主任医师 李 蓉 给胎儿最好的 孕期胎教 孕期营养 孕期保健 胎儿生长发育的过程 孕1月 孕2月 孕3月 孕4月 孕5月 孕6月 孕7月 孕8月 孕9月 孕10月 四个半月的胎儿 八周的胚胎 人脑是一个智能器官 是否聪明和人脑细胞数量有关系 还有和细胞之间网络连接是否丰富有关。 人脑发育三个最重要时期 怀孕2月-5月： 脑神经细胞增殖分裂完成 脑的形态大致完成 怀孕5月-出生后2岁 脑神经细胞伸出神经纤维 建立网状组织 出生后2岁-4岁 神经纤维外髓鞘的形成 胎儿活动特征 胎儿视觉 胎儿听力 胎儿记忆 胎儿喜怒哀乐 胎儿习惯 胎儿性格 胎儿运动 胎教---适时、适度、科学 现代科学的发展，证明在妊娠期间对胎儿反复实施良性刺激，可以促进胎儿大脑的良好发育。古今中外的大量事实也表明胎教对促进人类智商的提高是至关重要的。 科学的胎教 　 胎教是指母亲通过自身的调节来对胎儿的身心发育，提供良好的影响或直接对胎儿的发育施加有益的影响。 音乐胎教的方法 从孕２０周开始，孕妇欣赏优美的抒情的音乐 母亲的哼唱 (注意：音乐胎教，请注意勿损伤胎儿的听力) 语言胎教 　准爸爸和准妈妈有目的地对子宫中的胎儿的对话，给胎儿期的大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下基础，称为语言胎教。 　　　讲话 　　　儿歌 　 运动胎教 　运动是胎儿生长发育的必由之路。早在怀孕第7周，胎儿就开始了自发的“体育运动”。从眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳，真是应有尽有，无所不能。所以，当怀孕到了第18周左右，母亲就可以明显地感觉到腹中的胎动。 　　　抚　摸 　　　被动操 胎教让亲情更浓 每天只要花少许的时间让您和胎儿有一段温馨的美好时光，让我们一起来做不需花成本、最有效、最自然的情感交流吧！ 合理营养的目标 妈妈体重不超标 宝宝体重要达标 宝宝出生体重 低体重儿 ＜2500克 正常体重儿 2500~3999克 巨大儿 ≥4000克 孕期体重增长 孕期增重 25±斤 孕早期 1公斤 孕中期 每周4~6两 孕晚期 每周8两~1斤 孕期及哺乳期妇女对营养素需求的增加情况 《中国居民膳食营养素参考摄入量》2000年，北京 食物中的营养 碳水化合物 200~300克 五 谷 杂 粮 食物中的营养 蛋白质 动物蛋白 150~200克 植物蛋白 50~100克 食物中的营养 蛋类 50~100克 乳类 250克 食物中的营养 维生素 脂溶性 A、D、E 水溶性 C、B、叶酸 食物中的营养 微量元素 钙 铁 锌 孕 晚 期 营 养 增加 增加 增加 减少 坚 持 母 乳 喂 养 母乳喂养妈妈轻松--方便经济 母乳喂养宝宝生病少--抗体 母乳喂养宝宝聪明--情感交流 母乳喂养宝宝大便好--营养