高血压防治讲座ppt课件.pptVIP

高血压防治知识讲座;;一、高血压的认知;定义：经过非同日测量，三次测量血压≥140/90mmHg; 大多数高血压起病隐匿，病情发展缓慢，没有任何症状。 部分患者会有以下症状： 一、头疼、头晕、心悸、注意力不集中 二、失眠、记忆力下降 三、耳鸣、手指麻木，颈背部肌肉酸痛、易烦躁;一、高血压的认知;一、高血压的认知;二、高血压的危害;（一）对心脏的危害： 1、表现在对心脏血管（主要是冠状动脉血管）的损害方面 ;二、高血压的危害;二、高血压的危害;二、高血压的危害;二、高血压的危害;三、我国高血压现状; 患病率高：2002年的高血压患病率为18.8%，最新数据显示2012年已达到20%;致死率高：是指高血压死亡率已居心血管患者死亡的 首位，而心脑血管疾病则是全死因监测中的首位。;（二）三低现象：知晓率低、服药率低、控制率低;四、高血压易患人群;五、如何预防高血压; （三）培养良好心境 高血压病属心身疾病范畴，精神创伤、大悲、大怒、心理失衡、过度紧张，均可使血压升高。因此，中老年人要学会自我心理调适，自我心理平衡，自我创造良好心境。做到谈笑风生心胸阔，宽厚待人朋友多，苦中求乐能解脱，知足常乐笑呵呵。; （四）合理饮食 　 “少盐少脂多运动，戒烟限酒减压力 1、减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入盐量应少于5克，大约小一啤酒盖。