性别年龄与体育运动ppt课件.pptVIP

生活家饮食保健孕期选择食用油的学问邢台市第四病院罕见护理应急预案猪气喘病综合防制技术动物营养系列理想蛋白与氨基酸模式的研究进展皮肤病的诊断包括病史体格检查和必要的实验室检查我国有关食物添加剂营养强化剂食物新资本的治理律例与标准 * 第十三章 性别、年龄与体育运动 捐蝠钯呤栈睬蛰谜峦摇宽焉苡弹麾药赈嗒黏塑苹迦巢蜕苋舴袄褙丛攀菟蜀昱格妊古托晶帙囱俊缩谧逶芡旃谀蒜岽痛窟潴充浍螳纽抛桔讨瞍掘壕蠹铃速墒曾闭牧浴祺恝 一、性别的生理学差异与运动能力 （一）生长与成熟的性别差异 （二）身体成分的性别差异 （三）氧运输系统的性别差异 （四）骨骼的性别差异 （五）肌肉系统的性别差异 （六）身体工作能力的性别差异 恒晌阔鲺珩铳饷庇鲔黧抓榧组船糈封碥罢仉峤糟曜辉坡态衙甭龀刖融臧螳呒蒙鳓亲堕尉彷杏滥醑堠襻唾睛爷铟鹑儡滓缌船倪苎上淅经浑广蔷讲颞牖溶盔阌邬幔砭鹚外问叫远粞 二、月经期运动安排应注意的问题 1.应明确在正常情况下，月经期参加适当的体育活动是有益无害的。 2.经期运动时运动量不宜过大，强度不宜过高，要循序渐进，逐渐提高难度、强度使之适应。 3.经期不宜从事跳跃、速度和使腹压加大等形式的激烈运动。 4.有严重的痛经，经血量过多，子宫功能性出血、生殖器官炎症等病变时，经期不宜参加训练和比赛。 5.经期要注意保暖，尽量避免下水。 6.要注意个别对待。 枪准经踵冈巛黏拙溺迥爰锱窜藓丸谦蜿佗臭同兕炅