初中体育与健康初二下册《排球接力跑》表格式教案.docVIP

八年级下学期教案10 教材内容 1、排球（2） 2、接力跑（2） 课的 部分 时间 教 学 内 容 练习量 组 织 教 法 练习量 开始与准备部分 5分 10分 一、体委整队集合、报告人数 二、师生问好 三、宣布本课教学内容及要求 四、安排见习生，强调安全。 准备活动： 慢跑： 2x 250米 二、柔韧练习： 1、横杠压腿 左右腿正压 左右腿侧压 2、踢摆腿练习 正、侧踢腿 三、徒手操： 1、颈部运动 2、上肢运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、踢腿运动 6、俯背下蹲运动 7、跳跃运动 8、整理运动 专门活动： 徒手练习“插”、“夹”、“提”、“压”动作 4 x 8次 2、原地高抬腿 1分钟*3 4 x 8 拍 ○○○○○○○○ △ 要求： 列队整齐、集体完成 沿田径场跑道慢跑