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压力情绪管理整合课件
现代人的压力与情绪管理;有关 管理…;情绪管理主题;什么是情绪? 请列举;情绪自何处来?;什么是情绪管理?;认知扭曲的种类(1);认知扭曲的种类(2);认知重整的模式(第一部份);认知重整的模式(第二部分);EQ 高手的特质;如何提高EQ?;人格特质与压力的关系; A 型 性 格 的 特 征(1);A 型 性 格 的 特 征(2);B 型 性 格 的 特 征(1);B 型 性 格 的 特 征(2);;压力多可怕!; 压力反应;生活事件与压力指数(1);生活事件与压力指数(2);解释压力指数;压力来自何处?(1);压力來自何处?(2);压力反应-生理反应;压力反应-心理反应;影响压力强度的因素?;压力—疾病模式;运动可减轻压力吗?;运动与记忆力;运动是沮丧的天然良药;轻松一下!!;减压五步骤 ;沟 通 技 巧;EQ管理技能;如何造就良好的沟通模式; ;同理心;如何表现同理心;耐心傾听;如何积极的傾听?;培养幽默感;???绝的艺术;赞美;提问时间
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