运动锻炼对南宁老年人高血压的影响.docVIP

 目 录 摘要 3 1.1研究的背景 5 1.2研究目的 5 1.3研究的意义 6 2、文献综述 6 2、1概念界定 6 2、2国内外研究现状及水平 6 2.3运动疗法与高血压的研究 7 3、研究对象与研究方法 7 3、1研究对象 7 3.2 研究方法 8 3.2.1 文献资料比较法 8 3.2.2 实验法 8 3.3 运动干预的进行 9 4 试验结果分析和处理 9 4.1 太极拳对中老年高血压患者的影响 9 4.2 抖空竹的降压效果 10 4.3 同等运动负荷血压明显下降 10 5. 分析和讨论 11 5.1 老年人高血压患者对运动认知情况分析 11 5.2 运动强度测试指标评判分析 11 5.3 有效运动对老年高血压的降压想过分析 12 5.4 有效运动降压影响因子帅选和降压预测方程对健康的指导意义 12 6 结论与建议 12 参考文献 14 运动锻炼对南宁市老年人高血压的影响 摘要 高血压是一种世界性的的常见病，高血压能引起心脏、肾脏和脑血管等重要器官发生一系列的病变。随着我国经济社会的快速发展，我国高血压的发病率也逐渐上升，危险着国民的身体健康。 高血压病是一种慢性病，伴着着高血压治愈率低，需要持续性的进行服药。这无疑会增加高血压患者的家庭负担和社会负担，因此全社会应给与中老年高血压治疗给与更多的关注。 美国运动医学会公布的“运动与高血压”中指出运动可以作为改善生活方式的一种组成方式，可以达到预防、控制和治疗高血压的作用，以耐力为主的运动训练能起到预防高压包的发展并降低血压的作用。有氧运动包括慢跑、登山太极拳、空竹等等。心血管疾病专家已经认可，有氧运动对高血压的治疗效果良好。 研究表明运动对高血压的预防和治疗能起到积极作用。本研究主要采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法等进行运动锻炼对南宁市老年人高血压调查，对调查的结果进行数理统计分析。根据高血压病的诊断标准取轻度高血压老年受试者进行健康检查、数据分析后，确定60人作为实验对象，分为实验组40人，其中空竹组20人，太极拳组20人，还有20人作为对照组，试验组定制运动方案，进行15周的运动干预，并对干预效果进行分析研究。而对照组保持原有的生活方式。在研究对照阶段所有的受试者不得服用任何降压药物。 运动中以心率和主观感觉疲劳等级RPE相结合来控制运动强度。15周后检测受试者的体制、身体成分和心肺功能等。 研究结果显示：实验组的血压明显下降，空竹组收缩压评价下降21mmHg,舒张压平均下降11mmHg，有非常显著的差异（P＜0.01）身体成分和血脂指标出现了明显的变化，心脏功能与体制状况也明显提高（P＜0.05）。 太极拳组不仅能降低血压，还能促进人体血压循环，起到预防高血压的作用。而对照组则无明显变化。 关键词： 老年，高血压，运动，有氧运动 Abstract Hypertension is a common disease in the world, hypertension can cause heart, kidney and brain blood vessels and other important organs occur a series of lesions. With the rapid development of economy and society in China, the incidence rate of hypertension in China is gradually increased, the risk of national health. Hypertension is a chronic disease, with low cure rate of hypertension , need to continue to take the medicine. This will undoubtedly increase in patients with hypertension family and social burden, therefore, the whole society should be given in the treatment of elderly patients with hypertension pay more attention. America Sports Medicine published movement and hypertension thatexercise can improve the way of life as a kind of composition, can achieve theprevention, control and treatm