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儿童肥胖问题的调查的课件
第一课时 儿童肥胖问题的调查;一· 肥胖问题
越来越成为一个严重的社会问题。。。 ;二· 提问：哪些人容易肥胖？
如何防止肥胖？
肥胖的人又如何减肥？;（1） 讨论： 哪些人最容易肥胖？;（2） 如何防止肥胖？;如何预防肥胖
1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。
2、饮食清爽：采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
3、加强运动：经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。
4、生活规律：养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间。
5、心情舒畅：良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用;（3） 调查与研究;三· 小结
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