家庭与成长历程.docVIP

家庭与成长的历程 Maria老师重塑课程的最后一天，老师画了一张图，我做了记录，以我当时的笔记为基础，整理成以下内容，希望能够完整表达老师的意思： 我们每一个生命，就是在大自然中孕育，我们出生的时候，生命力是与大自然的能量相连的，那时候的生命也是一致性的（Congruent）。 人在年幼的时候，是需要家的照顾，在家里，父母（或其他家人）教育孩子如何做人、做事，要懂得、遵守哪些规则，要明白自己的身份角色，要学会一些技能，等等。父母对孩子也有很多的期待和要求，孩子会听到的就是“你应该。。。。。。，你不应该。。。。。。。”每个孩子的内心，都是希望被父母接纳、认可、肯定、欣赏、爱。他们会很努力的为了得到这些而做些事情，常常也因此忽略了对自己的认识，而更多是关注如何满足他人对自己的期待。在这个过程中，Maria老师提到人一生要面对的四种挣扎： -????????? 生与死的挣扎 -????????? 自由与结构的挣扎（结构代表规则、系统等） -????????? 与人连结和独处的挣扎 -????????? 易于与无意义的挣扎（在无意义的世界里探索意义） 人很自然的在这种环境和过程中发展出自己求生存的模式，在求生存状态，就会忽略与自我生命力的连结。 渐渐，这个人远离了自己的内在生命力，活在他人的期待、社会的要求中，很少倾听自己内心的声音。远离自己的内心，也发现少了那份发自内心的喜悦，少了孩童时代那种天真的喜悦。有些人因此就活在一个壳子里，很少倾听自己内心的声音和需要，别人也很难看到这个部分。人与人之间的交往，变成了角色与角色之间的交往（领导与员工，爸爸和孩子），缺少了那份来自内心的人与人之间的互动。生命也因此不再那么鲜活。 有的人开始踏上探索自我的道路，开始学习和自己的生命力连结的体验，这需要打破原有的框框和束缚。参加萨提亚工作坊是一种途径，一个人能够发现自己的资源，学会接纳、欣赏和爱自己，相信自己是一个独特的生命，虽不完美，但拥有丰富的生命资源。他能够常常体验到发自内心的感受和需要，也能够与人建立深厚的连结。他也工作、娱乐、生活，不同原来的是，他能够在做（Doing）的过程中，也和他的生命存在（Being）在一起。他不在是为做事而做事，而是在这个过程中体验着自己的生命，生命在这个过程得到滋养和磨砺。这样了，我就会常常被自己感动，无论是苦是乐，是失败还是成功。 下面是老师当时的板书。 萨提亚成长模式是怎样的一门学问？ 常常有人希望能够简单表述萨提亚成长模式是什么？有什么价值？我根据自己目前的学习和理解，试着用简单的语言讲萨提亚模式是关于三个维度的：与自己的关系，与另一个人的关系，与所在人际系统的关系，与大家分享，也欢迎大家指正。 维度 目标 具体内容 关于“我自己” 内在和谐 Peace Within 做自己的主人 每个人都是独特的宝藏，是同一生命力的明证。 能够更加完整的觉知自己（不仅仅是表面的言行，还有更丰富的内在：应对模式、感受、观点、期待、渴望、生命力） 内在和谐一致，内外表里一致。 有效管理清晰，我是情绪的主人，我拥有他们。 提高自我价值，我接纳我自己的每一个部分，我就是我，我是够好的。 我带着看待宝藏的眼光看待自己。我接纳我自己、欣赏我自己，爱我自己。 我能够从容面对压力：问题本身不是问题，如何应对才是问题。 我能修复成长历程中带来的伤痛：欣赏并接纳过去，可以增加我管理现在的能力。 ? 关于“我”与“另一个人” 关系和睦 Peace Between 我们因相同而连结，因差异而成长。 能够更加完整的觉知他人（不仅仅是表面的言行，还有更丰富的内在：应对模式、感受、观点、期待、渴望、生命力） 能够在人性层面与人连结，而不仅仅是他们的角色。 能够透过他人的外在言行，体会到对方的内在，不被表面现象所蒙蔽。彼此更多一份接纳、包容、欣赏、肯定。 有效的处理冲突，在深层次连结。 通过一致性沟通，连结彼此内在，建立更加亲密富有建设性的关系。 ? 关于“我”所处的人际系统（家庭或组织） Peace Among 家庭或组织成员之间和谐、协作、有凝聚力 个体与系统存在丰富的联系，个体的状况（例如孩子或团队成员）反映了系统的状况（相应的就是家庭系统或团队系统） 帮助我们更加全面的了解自己成长的原生家庭对自己的影响，从中发掘出丰富的成长资源，心怀感恩，与父母连结。 帮助我们更加清晰的看到自己当下家庭的互动模式，看到对彼此的影响，并做出适当的转化。 帮助我们更加清晰的看到所在团队、组织的互动模式，觉察相互的影响，并做出适当的转化。 萨提亚成长模式信念：关于人 我们都是同一生命力的明证。We are all manifestations of the same life-force. 人类的过程是普遍性的，因此适用于一切情况、文化及环境。