想长高不能吃什么.doc

长得高大威猛、健强壮是每个男性的渴望，而女性确希望亭亭玉立，楚楚动人。这二者都有一个共同点，那就是要长得高。想必长高是每个人的渴望，也是家长最关心的事情。长高就的关键在于补钙，可能很多家长都知道吃什么能长高，但是极少知道想长高不能吃什么。那想长高不能吃什么食物呢？下面我就做一个详细的介绍。 想长高不能吃什么？回答这类问题的食物主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。如各种碳酸饮料，有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。各种糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。专家认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。另一方面，各种“垃圾食品”由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。 孩子是祖国的未来、家庭的希望与骄傲，长高长大、有出息是家长和社会共同关心的问题。在你知晓长高吃什么的同事一定谨记想长高不能吃什么，做好监督，保证孩子健康成长。             盐酸曲马朵 编辑:fmemfn