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第十一讲就业求职心理及调适 * 一、大学生就业的一般心理问题 * （一）就业心理压力与焦虑 当前激烈的就业竞争环境使就业问题给大学生带来了较大的心理压力，而且这种压力在各年级学生都存在。清华大学2000年的调查显示，个人前途与就业已成为大学生心理压力中最大的因素，而且压力有随着年级增高而上升的趋势。 * （二）就业心理期望与失落感  现实就业岗位大多不像大学生所想象得那么美好，因此当发现现实与理想的差异较大时，就容易出现“高不成，低不就”现象，并产生偏执、幻想、自卑、虚伪等心理问题，并可能导致择业行为的偏差。 * （三）就业观念不合理 只顾眼前利益，忽视职业发展。 职业标准过于功利化、等级化。 求安稳，求职一次到位的传统观念根深蒂固。 过分强调专业对口，学以 致用。 职业意义认识不当。  * 案例◆吊在半空只有啃老 ◆追求高薪四处碰壁 * （四）就业人格缺陷 自我同一性混乱 就业挫折承受力差 自卑与自大 偏执与人际交往障碍  * 案例◆充满信心去面试 ◆自卑畏怯、信心不足带来的心理障碍 * （五）就业心态问题 过度焦虑与急躁 消极等待与“怀才不遇”心理 攀比与嫉妒 抑郁与逆反 说谎侥幸与懒散心理 心理不满与行为、生理反应失常  * 二、大学生就业过程中的心理准备 * 一、抓紧素质的训练和提高 二、敢于竞争 三、善于竞争 四、正确对待挫折 五、期望值要适度，不要奢谈 专业对口 * 三、大学生就业过程中的心理调适 * 大学生就业过程中的心理调适 （一）认清就业形势，正视就业现状 （二）认清就业形势，调整就业期望值 案例◆要想做大牌，首先做小卒 * 大学生就业过程中的心理调适 （三）充分认识职业价值，树立合理的职业价值观 （四）转变就业观念，调适就业心态 （五）认识与接受职业自我，主动捕捉机遇 案例◆职场新人“老跳蚤” * （五）坦然面对就业挫折，提高心理承受力  （六）调整就业心态，促进人格完善 （七）开拓进取，勇于创业 *