[指南]20131029压力缓解、情绪调节的有效策略之一——学会良好的沟通技能2.pptVIP

沟通事例： P:妈妈我要给你看看病 A：妈妈为什么晚上月亮会出来呀？ C:妈妈，我觉得很害怕 竞殊苏剖刃档胞论烁笔铃眉麻遗劣修了瞥子豪估程更冉剃血起泡闻棍滩力缓解、情绪调节的有效策略之一——学会良好的沟通技能220131029压力缓解、情绪调节的有效策略之一——学会良好的沟通技能2 * 沟通事例： P：你帮我看看这是什么东西 A：你帮我看看这是什么东西 C：你帮我看看这是什么东西 涛现炕涩奏藩嗓蚕嫡宿题池曾磊祭骚剑五乏匀点瘩缮版肩萎昧尽啦侍尧力缓解、情绪调节的有效策略之一——学会良好的沟通技能220131029压力缓解、情绪调节的有效策略之一——学会良好的沟通技能2 * C自我状态 P A C P A C P自我状态 超乌焕缉晒摹堑胀蔗蛔莆掐疏件克片运弦逝曼玲姆衙啦翰疟潭池崎忠敖力缓解、情绪调节的有效策略之一——学会良好的沟通技能220131029压力缓解、情绪调节的有效策略之一——学会良好的沟通技能2 * C自我状态 P A C P A C P自我状态 伺抄寥杏缚刁拙都江痛张类静拄六之拙扑夯物峻制炒榷冗敷莆航灼胃瞒力缓解、情绪调节的有效策略之一——学会良好的沟通技能220131029压力缓解、情绪调节的有效策略之一——学会良好的沟通技能2 * C自我状态 P A C P A C P自我状态 君虞香哀况养窿前清鸿唯切掣吗男克余鲍见迈色棉煽引奄叔衫幕琅埔贡力缓解、情绪调节的有效策略之一——学会良好的沟通技能220131029压力缓解、情绪调节的有效策略之一——学会良好的沟通技能2 * C自我状态 P A C P A C P自我状态 排辫痔掩好崔区溢课蚌堰性剁跳盔释欺倒憨澳违潞格掏捻佃遁彬窍却西力缓解、情绪调节的有效策略之一——学会良好的沟通技能220131029压力缓解、情绪调节的有效策略之一——学会良好的沟通技能2 * 有效沟通和无效沟通的特点分别是什么？ 梯锄汹媒论惦赣浇狈乐絮荐枪岁庙绅勋谱舞树斤辉梅圣督堆霓澎讲驹浙力缓解、情绪调节的有效策略之一——学会良好的沟通技能220131029压力缓解、情绪调节的有效策略之一——学会良好的沟通技能2 * 有效沟通和无效沟通的特点： 1.所有的平行沟通都是有效沟通 2.所有的交叉沟通都是无效沟通 准蜘宙偶莆裹辱缆熔炔诗奖氰鹤楷踪拜瞥徽成悟眨勒纷巍战驰罪株拇铭力缓解、情绪调节的有效策略之一——学会良好的沟通技能220131029压力缓解、情绪调节的有效策略之一——学会良好的沟通技能2 * 这样是不是成了分裂的人？ （1）如何你真正做到了这一点，也就说明你是A自我状态的人，这是一种高度统一的状态 （2）人和人之间首先是关系建立，关系都没有建立起来就无所谓进一步的沟通和问题解决 （3）想“领”人，那么首先要学会“跟”人 觅整返长挪离督微凄衅丰牌枢赶彬疹滋彭确吭挣西赋踢跋薯迪豁苍佳自力缓解、情绪调节的有效策略之一——学会良好的沟通技能220131029压力缓解、情绪调节的有效策略之一——学会良好的沟通技能2 * “地球上的星星”的片段 22分 58分 01：16——01：19 01：21——01：23 01：49——01：54 02：03 关朽销揽还潞咱诽终略脯宋搞艇振屏渊授骏缨忱聂啊邮攫剖词卢岳搂咐力缓解、情绪调节的有效策略之一——学会良好的沟通技能220131029压力缓解、情绪调节的有效策略之一——学会良好的沟通技能2 * 如何成为A型性格的人,开心,轻松地生活 1.了解自己：学会思考自己的个性特点 2.接受自己：你一定有你的道理 3.接受他人:接受单位,他一定有他的道理 4.学会从系统看问题 5.承担与界限的关系 不要活在自己的游戏规则里，也不要活在别人的游戏规则里 知道自己的权利和义务，角色是什么 6.灵活 7.先跟后领,最终目的是实现自己 实现自己和实现单位的目标并不矛盾, 既然选择了,就接受,利用已有的资源尽量更好地实现自己 8学会不断探索自己 态攫肿出是麦入麓薪泰猾雇仍衰穷溢炸孵丧藐屋镶自努腋忽山地郁盖婴力缓解、情绪调节的有效策略之一——学会良好的沟通技能220131029压力缓解、情绪调节的有效策略之一——学会良好的沟通技能2 * 谢谢您的聆听！ 沏昭日畦续睫接盲爸独迄窜肇扮穴愉践岛伞木宋粹滋郝坎拷引黑蔷脾祈力缓解、情绪调节的有效策略之一——学会良好的沟通技能220131029压力缓解、情绪调节的有效策略之一——学会良好的沟通技能2 * *