人体五脏六腑生物钟幻灯课件.pptVIP

相亲相爱一家人，有缘才会相聚，有心才会珍惜！;欢迎走进新时代健康大课堂;人体的五脏六腑;十 二 经 络 与运于时间介绍; 2. （1点至3点）——肝经旺，按时睡 觉，脸上不长斑 （“肝藏血”“人卧则血归于肝 ，肝胆互为表里，相互影响，休息才能使血液回流滋养肝脏，否则就不利于肝脏排毒，肝经具有调节全身的血液，疏导全身，使气血调和，所以不要过于的压抑悲伤，以免过度的压抑导致气血不畅）; 3.（零晨3点至5点）——肺经旺，睡得 熟，色红精气足；（肝在零晨1点到3点把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒） ; 4. （零晨5点至7点）——大肠经旺， 大肠蠕动，排毒渣滓出； （“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分与营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便，便秘的人在此时可以多吃些蔬菜水果，大量的饮水） ; 5.（上午7点至9点）——胃经旺，吃早餐，