学生健康体质测试课件.pptVIP

学生健康体质测试;1、进行《学生体质健康标准》测试的意义;通过《学生体质健康标准》的测试，可以使你清楚地了解自己体质与健康的状况，还可帮助你监测自己的体质与健康状况的变化程度。 这些都有助于你在新的一年里有的放矢地设定自己的锻炼目标，有针对性地选择锻炼策略，制定切实可行的锻炼计划。;2、《学生体育锻炼标准》的测试项目及评价要求;必测项目;在进行评价时，对五项指标进行评价：身高标准体重、肺活量、体重指数、台阶指数、50米跑或立定跳远（选评一项）、握力体重指数或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈（选评一项）。;表1-2《学生体质健康标准》大学生评价项目;在评价后，以100分进行记分，各项评价分数的权重系数是： 身高标准体重15分； 台阶指数20分； 肺活量体重指数15分； 50米跑或立定跳远30分； 握力体重指数或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈20分。;表1-3《学生体质健康标准》大学生评价项目权重;3、测评与评价的理念与内容;身体健康素质是与身体健康关系密切的一些要素，包括身体成分、心肺循环系统的功能、肌肉的力量、耐力和柔韧性。;4、各项测试值的意义;身高评价表（厘米）表;身体成份是指人体总体重中脂肪成分和非脂肪成分的比例，它可以十分准确地评价人体的胖瘦状况。通常用体脂百分比，即总体重体脂的比例来表示。;?（1）体重指数 ;● 台阶试验指数;有氧代谢运动是指运动时人体需氧量和摄氧量达到动态平