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瑜伽式心肺康复训练在心血管外科围手术期的应用研究 东莞市人民医院心胸外科从2012年6月至2013年12月以其科305位心血管病人围手术期限进行瑜伽式的心肺康复训练。 结论：1.通过身心灵修炼的结合让病人取得内心的安静，翻身体的失去健康的事实，安心治病，睡眠质量得到提高，最主要心肺功能得到较大提升促进康复。 2.瑜伽式的呼吸训练改善患者心态，提高病人的体力和活动耐力，改善呼吸困难，提高自身处理疾病的能力，提病人的生活质量。 盘瑞兰.瑜伽式心肺康复训练在心血管外科围手术期的应用研究[J].岭南心血管病杂志2014年增刊.194. 瑜伽 教练：苗苗老师 瑜伽 教练：苗苗老师 学员练习瑜伽 学员练习瑜伽 学员练习瑜伽 冥想 冥想（meditation）是一种改变意识的方式，它通过尝试获得宁静状态而增强自我知识和良好状态。 冥想是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。 大量的医学调查和研究表明：冥想能缓解疼痛、集中注意力、增强免疫力、降低血压、抑制焦虑、改善睡眠，甚至可以防止抑郁。 冥想、参禅、凝神等已往被视为是神秘莫测的做法，目前已渐被医学界认可。 冥想 是个体有意识地把注意维持在当前内在或外部体验之