情绪与高血压上海穆幻灯课件.pptVIP

与;WHO对健康的基本判断 ——人的健康长寿;;要健康……; 是指在躯体、心理和社会交往上的 和谐状态 ;头 痛;洛杉矶生理学教授亨利 两种不良的情绪会引起疾病;《淮南子·本经》： “人之性，有侵犯则怒，怒则血充，血充则气激，气激则发怒……”;高血压：hypertention; 在第二次世界大战--斯大林格勒保卫战中，城内许多前苏联人面对德军兵临城下，紧张担忧,一夜之间患了高血压，这就是历史上有名的“围城高血压病”。 ;1.A型行为的人(与血型无关) ： 争强好胜、终日忙忙碌碌，有时间紧迫感；情绪急躁，易激动，遇到挫折就会变得有敌意和攻击性，对人有戒心等特征。 2.白领人： 特点是：超时加班、工作压力大、 人际关系处理紧张。;过分的紧张或焦虑也会使高血压病变得难以控制;如何控制好情绪?; 4.消除过分的紧张和疲劳 办法有： ● 锻炼 ● 合理营养 ● 深呼吸 ● 放松 ● 积极的自我交谈 ●