浙江省3.69周岁公民体质评价等级标准.成年人部分.doc

成 年 人 第一部分 适用对象的分组与测试指标 一、适用对象的分组 1.分组和年龄范围 适用对象为20～59岁周岁的浙江省成年人，按年龄、性别分组，每5岁为一组。男女共计16个组别。 　 2.年龄计算方法 测试时已过当年生日者：年龄＝测试年－出生年 　 测试时未过当年生日者：年龄＝测试年－出生年－1 二、测试指标 测试指标包括身体形态、机能和素质三类（表3-1、表3-2）。 表3-1 成年人（20～39岁）指标 类别 测试指标 评价指标 权重系数 形态 身高 体重 腰围 身高标准体重 腰围 0.075 0.075 机能 肺活量 肺活量 0.15 素质 1500米跑（男）/2分钟跳绳（女） 坐位体前屈 三点移动 象限跳 俯卧撑（男）/1分钟仰卧起坐（女） 1500米跑（男）/2分钟跳绳（女） 坐位体前屈 三点移动 象限跳 俯卧撑（男）/1分钟仰卧起坐（女） 0.20 0.20 0.05 0.05 0.20 表3-2 成年人（40～59岁）指标 类别 测试指标 评价指标 权重系数 形态 身高 体重 腰围 身高标准体重 腰围 0.05 0.05 机能 肺活量 肺活量 0.2 素质 3000米健身走 坐位体前屈 两点侧滑 绕杆跑 握力 3000米健身走 坐位体前屈 两点侧滑 绕杆跑 握力 0.15 0.25 0.05 0.05 0.2 第二部分 测试方法 受试者测试前应保持安静状态，不要从事剧烈体力活动，着运动服和运动鞋参加测试。 一、形态指标 1.身高 反映人体骨髓纵向生长水平。 　　使用身高计测试，精度为0.1厘米。 　　测试时，受试者赤脚、呈立正姿势站在身高计的底板上(躯干挺直，上肢自然下垂，脚跟并拢，脚尖分开约60℃，脚跟、骶骨部及两肩胛间与身高计的立柱接触，头部正直，两眼平视前方，耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平。记录以厘米为单位，保留小数点后1位。 2.体重 反映人体发育程度和营养状况。 　　使用体重秤测试，精度为0.1千克。 测试时，受试者自然站在体重秤中央，站稳后，读取数据记录千克为单位，保留小数点后1位。 注意事项： 测试时，受试者尽量减少着装； 上、下体重秤时，动作要轻缓。 3.腰围 反映的是脂肪总量和脂肪分布的综合指标。 使用软尺测试，测量值精确到0.1cm。 测试时，受试者两脚分开30～40厘米，测量者将一根没有弹性、最小刻度为1毫米的软尺，放在其胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的中点（通常是腰部的自然最窄部位），沿水平方向围绕腹部1周，紧贴而不压迫皮肤，在正常呼气末测量腰围的长度，精确至1毫米。 注意事项： 向患者或其亲属解释进行腰围测量的目的与方法，取得配合。 二、机能指标 1.肺活量 反映人体肺的容积和扩张能力。 　　使用肺活量计测试。电子式肺活量计精度为1毫升，翻转式肺活量计精度为20毫升，桶式肺活量计精度为50毫升。 　　测试时，受试者深吸气至不能再吸气，然后将嘴对准肺活量计口嘴做深呼气，直至呼尽为止。测试两次，取最大值，记录以毫升为单位。 　　注意事项： 　　呼气不可过猛，防止漏气； 　　不得二次吸气； 　　肺活量计口嘴应严格消毒。 　　　 三、素质指标 1.握力 反映人体前臂和手部肌肉力量。 　　使用握力计测试。 　　测试时，受试者转动握力计的握距调节钮，调至适宜握距，然后用力手持握力计，身体直立，两脚自然分开(同肩宽)，两臂自然下垂，开始测试时，用最大力紧握上下两个握柄。测试两次，取最大值，记录以千克为单位，保留小数点后一位。 　 注意事项： 　　用力时，禁止摆臂、下蹲图或将握力计接触身体； 　　如果受试者分不出有力手，双手各测试两次。　　　 2.俯卧撑 反映人体上肢、肩背部肌肉力量及持续工作能力。 使用垫子测试。　　测试时，受试者双手撑地，手指向前，双手间距与肩同宽，身体挺直，屈臂使身体平直下降至肩与肘处于同一水平面，然后将身体平直撑起，恢复至开始姿势为完成1次。记录次数。　　注意事项：　　测试时，如果身体未保持平直或身体未降至肩与肘处于同一水平面，该次不计数。 3.仰卧起坐 反映人体腰腹部肌肉的力量及持续工作能力。　　使用垫子和秒表测试。　　测试时，受试者仰卧于水平放置的垫子上，双腿稍分开，屈膝呈90℃，双手手指交叉抱于脑后，由同伴压住双脚以固定下肢。测试者发出开始口令的同时开表计时，受试者快速起坐，双肘触及或超过双膝，然后还原为仰卧，双肩胛触垫为完成1次。记录1分钟完成次数。　　注意事项：　　测试时，如果受试者借用肘部撑垫的力量完成起坐及双肘未触及或超过双膝，该次不计数；　　计数人员要随时向受试者报告完成的次数。 4.1500米跑 反映人体有氧运动能力，即一种持续运动的能力。 在地面平整、可丈量的场地上用秒表测试。 测试时，受试者听到发令