浅谈健康养生课件.pptVIP

浅谈健康养生 做健康的自己，做快乐的自己;健康养生的重要性 ; 随着社会的进步和物质生活水平的提高，人们的身体健康状况有了很大提高 。据省统计局报告：2010年我省人口平均预期寿命为73.6岁，这相比2006年增加了0.5岁，与6年前2004年人口普查时的72.6岁相比，刚好增加了1岁。这主要归功于医疗技术的进步以及我省疾病预防、控制、治疗水平的提高。 ;然而，生活水平的提高并不直接等于健康水平的提高。据有关调查显示：目前居全国恶性肿瘤发病第一位的是肺癌，其次为胃癌、结直肠癌、肝癌和食管癌，乳腺癌、宫颈癌等。可怕的是我国癌症竟呈现年轻化趋势。其中尤为值得关注的是结直肠癌，其患病几率上升速度非常快，而且主要年龄段为35岁-55岁。这跟长期摄入肉类、高蛋白、高脂肪等食物有着密切的关系。;此外，随着发展脚步的加快，人们的工作压力也与日俱增，再加上缺乏运动，如今“三高”人群的数量也在急剧增加，人类的健康状况已经受到重大威胁。 所以，为了自己的健康，为了周围家人朋友的健康，赶紧开始我们的健康养生之旅吧！;舒适的环境 平衡膳食 适当运动 积极的情绪 合理的作息;（一）舒适的环境; 我们的生活的室内空气中存在着很多污染物，其中二氧化碳的水平是室内空气污染的重要指标。当室内存在