学龄前期儿童保健课件.ppt

学龄前期儿童的保健;主要内容;营养; 何谓“补”？顾名思义：补充，对应于“不足”而言，当机体存在某种营养素的缺乏时，此种不足的营养素对特定机体来说就是补品。 ;没有一种食物能提供全面均衡的营养， 所以平衡膳食就是对孩子最有益的滋补食物。 ; 粮食：200~300（可根据体质搭配适量的粗粮） 牛奶（豆浆）：300～500（最多不超过600ml) 豆制品：50~75 鱼肉禽：125 蛋：50 蔬菜：200~400 水果：50 油：10～15 糖：10 水：90～110ml/kg/d. ;可通过主食与零食两种方式来获取营养; 几点解释粗粮:一般指大米和面粉以外的粮食，如玉米﹑高粱﹑小米等，与“细粮”相对。有如下三类： 1、谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。 2、杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。3、块茎类：红薯、山药、马铃薯等。 ;哪些人不宜食用粗粮;便秘及肥胖、超重儿童可适当多食粗粮，食用后应相应地多饮开水。;牛奶包括：纯鲜牛奶、纯酸牛奶，奶酪等。不包括各种乳饮料，乳酸菌饮料，如爽歪歪、娃哈哈、旺仔牛奶饮料等。;“三聚氰胺”事件后，不再喝牛奶，不可取，易致缺钙等。部分哮喘、湿疹患儿存在对牛奶过敏现象，可改服豆奶等，但健康儿童不推荐长期以豆奶代