2007学年第一学期足球队周训练计划.docVIP

2007学年第一学期足球队周训练计划 九月份: 第二周 时间 训练内容安排 星期一 理论：足球运动概述，介绍踢球的基本部位 球性练习(颠球、拨球) 星期二 球性练习，掌握颠球的要领及运控球的方法 星期三 球性练习，掌握颠球的要领及运控球的方法 星期四 球性练习，学习脚内侧传接球技术 星期五 球性练习，学习脚内侧传接球技术 九月份: 第三周 时间 训练内容安排 星期一 球性练习，学习脚内侧传接球技术 星期二 球性练习，学习脚背外侧传接球技术 星期三 球性练习，学习脚背外侧传接球技术 星期四 球性练习，学习脚背正面传接球技术 星期五 身体素质练习 九月份: 第四周 时间 训练内容安排 星期一 球性练习，学习脚内侧传接球技术 星期二 球性练习，学习脚背外侧传接球技术 星期三 球性练习，学习脚背外侧传接球技术 星期四 球性练习，学习脚背正面传接球技术 星期五 身体素质练习 十月份: 第一周 时间 训练内容安排 星期一 球性练习，复习传接球技术，学习行进间曲线运球 星期二 球性练习，复习传接球技术，学习行进间曲线运球 星期三 球性练习，复习传接球技术，学习运球绕杆射门技术 星期四 球性练习，复习传接球技术，学习运球绕杆射门技术 星期五 身体素质练习 十月份: 第二周 时间 训练内容安排 星期一 运球绕杆射门技术完整练习 星期二 运球绕