自我管理（第四节）课件.pptVIP

慢病自我管理 身心力行课程 课程快览 内容 第1周 第2周 第3周 第4周 第5周 第6周 自我管理与慢性疾病问题概论 √ 　 　 　 　 　 制定行动计划 √ √ √ √ √ √ 运用心理应付症状 √ 　 √ √ √ √ 交流以/解决问题 　 √ √ √ √ √ 负面情绪 　 √ 　 　 　 　 体能/运动 　 √ √ 　 　 　 改善呼吸 　 　 √ 　 　 　 疼痛 　 　 √ 　 　 　 疲劳 　 　 √ 　 　 　 营养 　 　 　 √ 　 　 计划日后的医疗安排 　 　 　 √ 　 　 沟通 　 　 　 √ 　 　 药物治疗 　 　 　 　 √ 　 治疗的选择 　 　 　 　 √ 　 应付抑郁 　 　 　 　 √ 　 与医护人员合作 　 　 　 　 　 √ 了解医疗保险制度 　 　 　 　 　 √ 计划未来 　 　 　 　 　 √ 慢病自我管理第四节课程 活动1：交流/解决问题 活动2：社区资源 活动3：健康饮食 活动4：沟通技巧 活动5：制定行动计划 活动6：总结 活动一 交流/解决问题 图表8 解决问题的步骤 认清问题所在 列出可以解决的方法 选择一个方法去试行 评估成效 改行另外一个方法 利用其它资源 接受问题未能解决的现实 活动二 社区资源 社区资源的重要作用