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妇女心理健康专题讲座课件_1
主讲:王兰锋
心理健康教育中心;几个问题:;心理问题的根源;一、健康与心理健康;;;心理健康的灰色带理论;青少年期心理特点;;(二)严重心理问题;;强迫症;强迫行为;抑郁症;抑郁症状;(四)精神分裂症;三、常见一般问题的沟通与解决;1.尊重;2.热情;3.真诚;4.共情、理解和支持;5.积极关注;6 处理阻抗和移情;关注帮助的发展性和成长性;成长和改变必然伴随着痛苦和喜悦;;培养积极的自我意识 做好自身角色转变的适应;矫正生活中的不合理信念; 常见不合理信念举例:;快乐与否,取决于你的感受;构建价值之更改;自我接纳与欣赏;2. 构建良好的人际关系;1、建立良好而真诚的人际关系,是非常重要的心理保健的途径。 ;3.恰当的情绪管理; 保持健康的情绪,首先应学会合理宣泄,找到充分表
达自己情绪的方法,既不要压抑自己,也不要放纵自
己。每个大学生都应意识到,任何一种情绪,都是由
一定原因引起的.正视这种原因,接受这种情绪,并让
它适当地表达出来,这才会有益于健康。 ;4.理性面对性别角色与恋爱问题;5.乐于学习;学习能力的养成;6.进行大学生活和职业生涯的规划;; ;一、心理健康标准的代表性观点
1、世界卫生组织的七条标准——
⑴智力正常;
⑵善于协调与控制情绪,心境良好;
⑶有较强的意志品质;
⑷人际关系和谐;
⑸能够能动地适应和改善现实环境;
⑹保持人格完整和健康;
⑺心理、行为符合年龄特征。;2、马斯洛与密尔特曼的十条标准——
⑴充分的安全感;
⑵充分了解自己,并对自己的能力作适当的评价;
⑶生活的目标能切合实际;
⑷与现实环境能保持接触;
⑸能保持人格的完整与和谐;
⑹具有从经验中学习的能力;
⑺能保持良好的人际关系;
⑻适度的情绪表达及控制
⑼在不违背团体要求的情况下,能作有限度的个性发挥;
⑽在不违背社会规范的前提下,能适当地满足个人的基本需求;3、国内对心理健康标准的代表性观点
●北师大冯忠良教授的观点——
一个定义——什么是健康?适应就是健康,
平衡就是健康。
六个特征——⑴敬业;⑵乐群;⑶好学;
⑷创新;⑸坚韧;⑹自制。
●台湾师大黄坚厚教授的四条标准??—
⑴有工作,而且有乐趣和满足;
⑵有朋友,而且乐于广泛交往;
⑶有自知之明,而且能扬长容短;
⑷能适应环境,而且积极的适应方式总是多于消极的适应方式。
;二、常见心理咨询的误区;偏差二: 心理咨询就是做思想工作;;偏差三:心理咨询师就是帮人出主义,想办法,解决问题;偏差四: 心理治疗,一次就能见效 ;;再见;本文来自网络,请不要使用盗版文档,尊重作者的辛苦劳动,谢谢
G
我爱朱丹老婆
20100808080808080808080808080808080808080808080808080808080808080
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