安济生健康养生课件.pptVIP

安济生健康养生系列;一、安济生泡脚法 二、安济生暖腹法 三、常见食物忌口参考 四、常见食物的寒热温凉 五、安济生喝黑茶法;安济生;系列一：安济生泡脚法;;我国有一句古话:“热水洗脚,胜吃补药。”热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史 泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。;系列二：安济生暖腹法;;系列三：常见食物忌口参考;;皮肤病：酒、烟、鸭肉、竹笋、芒果、香菇、海鲜、热性食物、辛辣刺激品。 高血压：烟、大咸、蛋黄、动物内脏和油脂、情绪激动、沐浴高温、辛辣食物。 消化系统疾病：汽水、太甜食物、糯米、咖啡、浓茶、辛辣刺激物、纤维过粗或坚硬食物、暴饮暴食。 心脏病：暴饮暴食、高胆固醇、浓茶、咖啡、辛辣刺激物、生活上宜适度放松。;湿重体质：肥肉、油腻食物、糯米食品、过甜水果、生冷瓜果。 肝硬化：烟、酒、浓茶、咖啡、沙丁鱼、青花鱼、秋刀鱼、金枪鱼、辛辣刺激物。 糖尿病：甜食、太咸食物、酒类、辛辣刺激物、瓜类水果。 发物：指容易助火生痰，引起宿疾复发或使阴阳失衡，凡食物与病性相同者皆为发物，寒性食物加重诱发