通识课程（营养与健康）第六讲ppt课件.ppt

第六讲;一、不同时期的营养保健;（一）受孕前的营养保健;1、孕前的营养供应;;;;;3、孕前饮食注意事项;;;;;（二）孕妇的营养保健;1、孕妇所需的营养素;;;;;;;;;2、孕妇呕吐的饮食安排;3、孕妇食品的选择;;;;4、孕妇体重增加多少为宜;5、促进胎儿智能提高的食物;6、孕妇饮食禁忌;;7、哪些食物助优生;（三）婴儿期的营养保健;1、母乳喂养的优越性;;;;2、婴儿的辅食;3、婴儿添加辅食的顺序;（四）幼儿期的营养保健;◎ 幼儿的饮食安排;幼儿期的喂养方法;（五）儿童期的营养保健;4～6 周岁儿童营养饮食特点;7～12 周岁儿童的营养需求;7～12 周岁儿童的饮食安排;儿童饮食营养禁忌;儿童多动症与饮食营养;（六）青春期的营养保健;1、青春期的营养需求;;（七）青年期（大学生）的营养保健;1、青年期的营养需求;2、青年期的饮食原则;3、青年期的饮食结构;4、男士营养新概念;（八）中年期的营养保健;1、中年期的营养需求;;2、中年期的日常饮食安排;3、中年期与进补;4、中年期的最佳饮食;;（九）老年期的营养保健;1、老年期的营养需求;;;2、老年期的饮食结构;3、老年期的饮食原则;4、老年人慎吃的五类食品;二、不同季节的营养保健;（一）四季营养保健;1、四季与人体健康;2、四季气候特点与人体生理特点;◎ 春季气候特点与人体生理特点;◎ 夏季气候特点与人体生理特点;◎ 秋季气