红薯叶不能轻易吃摘要.pdfVIP

红红薯薯叶叶不不能能轻轻易易吃吃！！ 红薯叶已经成为了餐桌上的家常菜。因为它太过普通，很多 还是不愿意吃就扔掉或 者随便炒炒。它自身富含的营养是你们想象不道的。为了给大家普及下知识，风哥特 地搜寻了关于红薯叶的食疗作用。 有些城里 估计都不知道红薯叶长啥样？为了更加接地气的让大家回忆起农村的生 活，附图一张。 红薯叶的功效 认识了红薯叶之后，咱们就该说说红薯叶的功效了。 排毒 含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。 提高免疫力 含有比一般蔬菜高5 ～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。 预防贫血 每天摄取300g的地瓜叶，就可补充 体一天所需的，铁质及维生素A、C、E 。 预防高血压 富含钾，有助血压控制，预防高血压。 改善便秘 丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。 防ai 含有丰富的多酚，能预防细胞变异。 改善更年期症状 富含植固醇，可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。 促进乳汁分泌 含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。 强化视力 有丰富维生素A，可强化视力。 红薯叶的功效特别多，可以说是万能的。但它并不是适用于所有 群。比如，肠胃消 化力不佳的 ，肾病患者，不宜过多食用。 本文作者：沐风吃吃爱