生命教育宣导_心理健康与自杀防治守门人宣导.PPT

南投縣立同富國中101學年度第一學期親師座談生命教育宣導心理健康與自殺防治守門人宣導 主講人： 張晏淋 輔導教師 一、前言 自殺的迷思與事實 迷思一：經常說要自殺的人絕不會真的去自殺 事實是：認真談到自殺的真的會去做，研究顯示有60％自殺的人都先有口頭表示想死 迷思二：想自殺的人都有精神方面的問題 事實是：想自殺的人只是壓力超過身心所能負荷，不必然是精神疾病 迷思三：和想自殺的人談論自殺會提高他們自殺的危險性 事實是：談論自殺並不會促使自殺，反而有助於釐清他們自殺的想法。 迷思四：自殺會遺傳 事實是：自殺並無先天或遺傳的特質，家族中多人自殺可能與其他如社會學習因素有關，表示此家族中的人學習到此種解決問題的模式。 迷思五：大部分自殺的發生先前沒有徵兆 事實是：有80％自殺的人會留下警訊，一些線索是明顯的，一些是難以捉摸的。所以，去學習及認識這些警訊及如何應對是很重要的。 二、自殺的徵兆 在表情及情緒上 焦慮、失神、愁苦、眉頭深鎖、憂鬱、低落、煩躁易怒的情緒 在語言及思想上 負向思考、自殺意念、自殺計畫、無故與人道別、說道歉或交代事情 在行為上 退縮或經常性的人際衝突、異常行為（寫遺書、事先分配財產、將心愛的物品分送他人、還債、買藥等）、物質濫用 三、守門員三步驟：一問二應三轉介 一問 間接問法 - 你最近是不是感到不快樂？ （不快樂到想要結束自己的生命） - 你是否曾經希望睡一覺並且不要再醒來？ 直接問法 - 你是否有想到要自殺呢？ 請不要這樣問 - 你該不會想要自殺吧？ - 不要跟我說你想自殺喔？！ 二應 如何與當事人溝通繼續活下去並且接受幫助 - 積極、專注的傾聽當事人遭遇的問題 - “自殺”本身並不是個問題，而是當事人用來解決他 所遭遇的無解的問題 - 不要急著評斷（當事人的遭遇、處境或想法） - 提供當事人任何形式的“希望” - 再接著詢問他：是否願意尋求協助？（你是否願意答應在找到任何協助之前，不要結束你的生命？） - 你的傾聽與協助能夠重燃希望，並產生改變 三轉介 自殺者通常認為自己無法得到任何的幫助，因此你必須要做得更多。 最佳轉介方式：直接帶領著當事人去得到幫助（機構、醫療院所、任何專業的協助） 次佳的轉介方式：得到當事人的承諾-願意接受幫助，並協助安排或預約專業的協助。 再其次的轉介方式：提供關於諮詢或專業協助的資訊（機構名稱、電話…等），並試著得到當事人的承諾-不會企圖自殺，並在未來的某個時候尋求協助。 行政院衛生署安心專線(免付費) 0800-788-995(0800-請幫幫-救救我) 服務時段：24小時 民間心理諮商輔導資源 生命線：1995(要救救我) 服務時段：24小時 張老師：1980(依舊幫您) 服務時段：13:30-17:00 18:00-21:00 自殺危機中不要做的事情 不要責備或羞辱 不要被嚇到了 不要否認方想要自殺的真實感受 不要想用大事化小，小事化無敷衍的態度，縮小對方的問題。 不要論斷自殺是對還是錯 不要嘗試替他作心理分析，或解釋他的行為 不要爭論或進入哲學的辯論 不要用激將法挑釁當事人去自殺 正確的態度很重要！ 自殺的問題不是單一個人能解決，必需要有相關專業人員、家人、朋友及醫療人員通力合作 自殺問題需要有各種專業間的合作及建立確實的通報網路