国际专家：你必的最新抗衰老新知.docVIP

随着年龄增长，人的健康、容颜、肌肤、头发和体态是否依然能够保持健康和靓丽，是否还能具有青春魅力？专家认为，人体基因对美丽的影响只占1/3，其他2/3与是否遵从科学合理的健康养生之道，如运动、饮食营养、压力管理、身体保养、美容、睡眠等以及积极向上的人生观和生活观有密切关系。《中国美容时尚报》邀请德国抗衰老专家特别为抗拒容颜衰老推出了新招，只要身体力行不懈怠，就能长久保有年轻和美丽： 女人抗衰老需要牢记五个要素 抵御体内自由基 德国慕尼黑抗衰老专家表示：人的体内驻扎着无数支极富侵害性的自由基大军。虽然肉眼看不见，却可以通过连锁反应迅速增长，这是人体细胞的杀手，也是扼杀遗传信使DNA的元凶。它们能使保持皮肤紧实和饱满的骨胶原纤维如生锈的管道那般碎裂，或如同在一次爆炸中被炸毁。破坏作用持续长达4个星期之后，才会被医生察觉。这种屠杀性破坏作用的后果是脸上会出现皱纹和细纹。因此，抗衰老就抵抗自由基。这种富有侵害性的氧分子在细胞代谢中产生，并被它们的天然对手——抗氧化剂缓和并消除。维生素A、C和E、矿物硒以及副植物质，都是抗氧化能手。然而，紫外线、尼古丁、酒精和其他身心重压因素均能使自由基占上风，从而加速衰老进程，削弱免疫系统，甚至促进癌症产生。 消除机体慢性毒 体内慢慢积攒的具有氧化特性的毒素，会令身心遭受高度负荷。从25岁起，人开始每况愈下的进程；而人的防御系统从35岁起开始下