十二 面对升学压力-上课课件.pptVIP

音乐欣赏 十二 面对升学压力乐园中学 向玉玲 你最常听到的话？ 中考压力 测测你的压力? 你的压力表现? 人有压力是正常的 压力大怎么办 ? 正确面对压力 心理自我减压 行动理智、冷静 生活规律，身体健康 小游戏:听口令,判断方向. 游戏规则:123456六个数字,分别代表上下左左右前后六个方向。游戏者双手放头顶，听指挥者口令,作出正确的方向判断（1向上跳，2下蹲，3向左跨一步，4向右跨一步，5向前走一步，6向后退一步）。每一局第一个做错者或者最后一个做对的同学被看作本局的失败者，失败者需要为同学们做一个简短的才艺秀。 心理上自我减压 学习压力与学习效率的关系 行动理智、冷静 学会将繁重的心理压力分解成点点滴滴的小任务,这样可以缓解我们心中的压力. 保持生活规律，身体健康! 劳逸结合 日常规律 听音乐 做运动 …… 分享 你还可以这样! 找人倾诉 求助心理咨询师 …… 中考来了,我相信我能正确面对 * → 这是一个jpg 格式的图片，是静止的一副图片，如果你看到运动的景象，表明你的压力大，内心情绪波动比较大。 这是一张静止的图片,你的心理压力越大,图片转动越快,而儿童看 这幅图片一般是静止的。 忧郁？烦躁？失眠？紧张? 乱了？稳扎稳打？…… 有时候,失败不一定会改变我们的人生方向! 换个角度看问题,或许大不同！ 马云说 失败不可怕! 流过汗, 就不悔! 天生我