培训课程 456.docVIP

网球单项课教学大纲 一、课程介绍： 网球运动是一项用球拍隔网对击球的对抗性项目。网球运动是一项高雅运动，修养和素质是其文化内涵的综合体现，同时具有动作舒展大方、娱乐性、观赏性、健身性强的特点，并且其安全性相对较高；经常参加网球锻炼，能培养速度、力量、耐力、灵敏等身体素质及判断、反应等心理素质，可以改善和提高人的运动系统、消化系统、神经系统、心血管系统的功能；网球运动的运动量和运动强度具有可调节性。 二、课程目标： 我们在总结教学经验的基础上，针对我院教学的实际情况和未来我院网球发展的前景，我们将学生的健康、个性发展、成功的心理体验和心理素质的培养、学生主动参与网球锻炼的行为习惯的养成、体育文化素养的提高作为重点；根据学生的实际情况，强调教师的素质、责任心和教学方法手段的采用；将网球俱乐部的管理和发展纳入网球选项课的课程结构；用有目的的比赛贯穿网球教学的始终是我们的特色。 我们力求使选择网球选项课的同学，通过一年的网球课学习，使他们的基本目标达到： 1.爱好运动，积极主动参加网球锻炼和其他体育运动，基本形成终身体育的意识和习惯，具有一定的体育文化欣赏能力，可编制可行的个人体育锻炼计划。 2.熟练掌握网球运动的基本方法和技能，能科学的进行体育锻炼，能预防常见的运动创伤，并能够简单的处置。 3.努力提高自己的运动能力，注意合理营养膳食，形成健康的行为生活方式。 4.根据自己的能力设置体育