身高和体育运动水平四.pptVIP

身高与体育运动水平四 选自教材：华师大《体育与健康》（七-九年级）第二章节部分 目标任务 1、了解影响身高的因素 2、懂得青春期的合理体育锻炼可以促进骨骼的成长 3、清楚的知道在青春期怎要避免不利于骨骼生长的因素 3、明确如何测量自己的身高 重点难点 教学重点：体育锻炼可以促进骨骼生长 教学难点：怎样避免不利于骨骼正常生长的因素 问题思考 青春期参加体育锻炼应该注意哪些方面 主要内容 决定身高的主要因素. 身高取决于骨骼的长短。 决定身高的主要因素主要有两点： 1、遗传（基因）因素：父母亲、祖父祖母、外祖父外祖母；这是主要因素。 2、后天环境的影响因素：饮食、运动、姿势、情绪等；这些都是后天环境对身高有影响的因素。 体育运动和身高的关系. 青春期什么样的运动更有利于长高. 体育锻炼中避免不利于长高的因素. 1、举重、负重练习 2、过度运动 3、消耗过大的运动（马拉松等） 4、在情绪压抑状态下参加锻炼 身高的测量. 1、测量身高时应脱鞋，以自然站立姿势站在测量仪器的底板上，足跟靠拢，眼、耳保持水平位。 2、测量器上的水平杆应轻轻的下滑压至头顶，技术赶上的读数就是身高的读数。 3、身高的计数单位是公分（cm），有效值是0.1cm。 谢谢 福州延安中学