槌球教学简案63KB.DOCVIP

槌球教學簡案 教學名稱 教學時間 教學布置 教學器材 指導重點 通過第一球門 〈一球門2人練習〉 8-10分鐘 1.球場長邊每2M設一球門 2.球門中心4m處劃紅線 1.球門 2.一球門1顆球 3.一球門可以4人一組 1.過門要領 2.站姿、 3.推桿平穩 閃擊送球過門 8-10分鐘 45度角、2M 事先要劃好 1.每組再給一球 2.先送他球過門、 自球再過 3.換邊練習 1.學習目測瞄準 2.自他球接合 3.閃擊能力 4.送球力道 送球到位8M 5分鐘 1.球門拿掉 2.人作目標 1先送他球 2.自球再過 1.方向正確 2.力量控制 送球到位10M 5分鐘 送球到位1M 8-10分鐘 事先要劃好 1.各自練習 2.3-4人1組 踩球的重心 七桿奪標 8-10分鐘 全場布置 1.通過第一球門 2.定位點的打擊 3.球門右方2m的方向打 閃擊奪標 8-10分鐘 線邊置標桿 1.4人1組 2.4球 1.球至少通過標桿附近 2.2人等待、1人打擊、1人撿球、打完撿球 對戰練習 15-20分鐘 場地要夠 每場地10人 第二輪之內要全部通過第一球門 學習槌球運動的基本觀念與作法 觀念 作法 訓練與比賽 1.自我訓練與要求才能確保技術提昇 2.比賽的目的在檢驗自我訓練的成 果、球員抗壓力並提供加強訓練、補強的標的。 3.比賽結束必須立即集合檢討、修正 4. 訓練與比賽的目的不同。 1.自我訓練應佔所有時間的60％、作足所有基本動作及自我應補強的項目。 2.比賽佔所有時間的25％，提供團隊訓練、模擬作戰。 3.檢討佔所有時間的15％，針對戰術、技術問題提出討論與修正 過第一球門 1.三點過門 2.空心過門 3.到達底線2M左右 1.每次練習三點過門各20顆球以上 2.輕輕過門（定點）20顆球以上，要攻擊3門。 觸擊 1.4M以內都必須成功 2.切球的擊球點 3.切球的力量 1.調整呼吸、出桿不急躁 2.接應球與母球20-30㎝最理想 3.接應球的打者必須明白要讓下一球切往何處 4.自己設定目標、自己打接應球、自己切球往設定的目標、完成目標觸擊。 5. 切球的力量，一般以空桿到達目標的力量來切球；會到達目標的前方。 6.練習的量，因人而異；原則上左右切球每次至少10次以上。 長距離閃擊送球 1.避免壓太大力，造成母球下陷。 2.腳背與目標呈90度角，方向即正確 3.因應距離，改變雙手握桿的力道。 4.腳扣球的力道稍大於雙手的力道。 5.重心稍往前 1.二人一組，從2門到3門（12m），10球送到對方，再由對方送回來。（基本功） 也可以自己練習。 2. 二人一組，對角10球送到對方。 短距離閃擊送球 1.用腳尖輕輕扣球。 2.重心往後 1.自己練習即可，往線邊1m。（每次練習20球以上） 2.往球門中間送，母球打門後作雙桿；自己完成雙桿打擊。 閃擊撞擊線邊球 1.在線邊置放標桿，從4M、5m、6m開始練習。 1.儘量壓低身體，縮短眼睛與球的距離 2.閃擊的力量不要太大。 3.瞄準半顆球，避免正中紅心、留一球 送球到標竿 1.距離標桿2m，母球才有空間補進，讓他球送母球奪標。 打擊觀念 1.等待打擊時，要仔細觀察場上變化 2.下一桿要作什麼？ 3.確實執行教練指令 4.調整呼吸、出桿不急躁 槌球十忌 一、忌只打不學： 二、忌桿法不當： 三、忌忽冷忽熱： 四、忌信心不足： 五、忌只打不練： 六、忌低級失誤： 七、忌重攻輕守： 八、忌忘乎所以： 九、忌互相埋怨： 十、忌多頭指揮： 1.向書本、他人、實踐中學習： 2.切勿見異思遷、朝三暮四徒勞無功。 3.學不厭精、練不言苦、勤學苦練 4.信心足則士氣旺、膽量大。 5.「絕活」是練出來的，沒有千錘百鍊、 難成氣候。 6.過度自信、掉以輕心；盲目樂觀、心存僥倖 7.進攻與防守同等重要，缺一不可。 8.得意忘形，造成敗局。 9-1將心比心，鼓勵、安慰代替責罵。 9-2「埋怨」是在不自覺當中幫助對手戰勝自己。 9-3「埋怨」有損自己的風度和形象。 10-1學習服從領導，團隊合作的精神。 10-2多頭指揮造成擊球員心緒不寧，無法專心揮擊。 10-3影響團隊合諧與形象。 戰術與技術 1.沒有絕對勝利的方程式，教練必須靈活、迅速的因應場上戰局的變化。 2.團隊作戰，絕對優於單打獨鬥。 3.劣勢時，忍耐並製造反攻機會。 4.時間與分數之掌握是教練必須熟知的。 5.熟悉球員的能力，給予能力範圍的作戰指令。 6.賽後的檢討絕對是必要的。 7.針對選手要鼓勵而非責備。 8.教練與球員的互相信任，非常重要； 9.場地因素、對手實力、天候狀況而改變戰術。 1.戰術是靈魂、技術是保證。隊員必須 勤練基本功務求札實，確保達成戰術 執行成功。 2.隊員不只是技術面提升，更必須了解 教練的戰術意圖；才能更加提升戰術 執行的成