呵护我们的身体(三)课件.pptVIP

呵护我们的身体 身要健，须锻炼。良好的体魄是锻炼出来的。你是不是经常参加体育锻炼？你常参加哪些体育活动呢？ 我常参加的锻炼活动 我喜欢的锻炼活动 我不喜欢的锻炼活动 我应多参加的锻炼活动 在社区的健身场所中你比较喜欢哪些运动器械？ 人们晨练都有哪些方式？ 你对坚持体育锻炼有什么新的认识吗? 你认为他们说得对吗？饮食和看书可以代替体育锻炼吗？ 　　体育运动锻炼是浪费时间，只要吃得好，即使不锻炼，照样会棒棒的。 　　体育锻炼的时间还不如多看几页书呢！ 每天锻炼一小时 为了促进身体的正常发育，保证学习任务的完成，每天进行一小时的体育锻炼是完全有必要和有益的。你可以这样做： 　　(1) 每天坚持做眼保健操和课间操。 　　 (2) 课间十分钟到室外休息或活动。 　　 (3) 认真上好体育课，没有体育课的当　　 　天，应参加一次课外体育活动。 找一找锻炼中常会出现哪些困难？你有什么克服困难的方法吗？ * *