老人冬季养生个方面要注意.pdfVIP

党新闻原始稿第 1页 老人冬季养生 6个方面要注意 老人冬季养生 6个方面要注意。上了年纪，身 体很容易出现毛病，患上各种疾 病。老年人身体各项功能的衰退 导致身体抵抗力下降，这样就会 比较容易受到一些疾病的侵袭， 尤其是在寒冷的冬季。下面小编 就来详细介绍下老年人冬季养生 十八味党参丸 /post-137.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 2页 需要注意的事项： 老人冬季养生 6个方面要注意 一重保暖：当寒潮或强冷空气袭 来之时，老年人高血压、中风的 发病率明显增高，心血管疾病患 者也容易产生心绞痛、心梗、心 力衰竭等。严寒还是伤风感冒、 支气管炎、冠心病、肺气肿、哮 喘的重要诱因。所以，老年人必 须随时注意防寒保暖，要随天气 的变化及时增添衣裤，避免着凉， 防止感冒。 二调饮食：在冬季，中老年人的 日常膳食应以温、补为主，宜吃 一些高热量、高蛋白的食品，合 理安排一日三餐，做到稀干搭配、 十八味党参丸 /post-137.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 3页 荤素夹杂，要避免或少吃凉食、 刺激性食物和一些油性大不易消 化的食物。 三勤通风：在冬季，人们为了御 寒而将门、窗紧闭起来，再加上 取暖设施的使用，致使室内的空 气干燥、污浊，容易引起呼吸道 疾病。因此，在控制室内温度的 同时，应注意保持室内整洁、空 气流通和湿度调节。 四多运动：在冬季，老人应在力 所能及的情况下多进行户外活动， 坚持每天锻炼，这对增强体质、 防病保健大有裨益。 五忌烟酒：冬季房门紧闭，烟雾 不宜外散，吸烟对人体十分有害， 十八味党参丸 /post-137.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 4页 如若长期烟雾蓄积对人体影响更 大;由于冬季室内外温差较大， 酒后体虚易使外寒之邪乘机而入， 寒热错杂，极易给心、肺、脑造 成损害。 六防传染：冬季是各种呼吸道传 染病的好发季节，而老年人的机 体免疫功能低下，抗病能力差， 很容易染上传染病。因此，老年 人要注意防止传染病，最好少到 人口流动大、密集的地方如商店、 娱乐场所等，家里有传染病病人 时更要注意预防。 十八味党参丸 /post-137.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 5页 老人冬季养生 6个方面要注意。上了年纪，身 体很容易出现毛病，患上各种疾 病。老年人身体各项功能的衰退 导致身体抵抗力下降，这样就会 比较容易受到一些疾病的侵袭， 尤其是在寒冷的冬季。下面小编 就来详细介绍下老年人冬季养生 需要注意的事项： 十八味党参丸 /post-137.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 6页 老人冬季养生 6个方面要注意 一重保暖：当寒潮或强冷空气袭 来之时，老年人高血压、中风的 发病率明显增高，心血管疾病患 者也容易产生心绞痛、心梗、心 力衰竭等。严寒还是伤风感冒、 支气管炎、冠心病、肺气肿、哮 喘的重要诱因。所以，老年人必 须随时注意防寒保暖，要随天气 的变化及时增添衣裤，避免着凉， 防止感冒。 二调饮食：在冬季，中老年人的 日常膳食应以温、补为主，宜吃 一些高热量、高蛋白的食品，合 理安排一日三餐，做到稀干搭配、 荤素夹杂，要避免或少吃凉食、 十八味党参丸 /post-137.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 7页 刺激性食物和一些油性大不易消 化的食物。 三勤通风：在冬季，人们为了御 寒而将门、窗紧闭起来，再加上 取暖设施的使用，致使室内的空 气干燥、污浊，容易引起呼吸道 疾病。因此，在控制室内温度的 同时，应注意保持室内整洁、空 气流通和湿度调节。 四多运动：在冬季，老人应在力 所能及的情况下多进行户外活动， 坚持每天锻炼，这对增强体质、 防病保健大有裨益。 五忌烟酒：冬季房门紧闭，烟雾 不宜外散，吸烟对人体十分有害， 如若长期烟雾蓄积对人体影响更 十八味党参丸 /post-137.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 8页 大;由于冬季室内外温差较大， 酒后体虚易使外寒之邪乘机而入， 寒热错杂，极易给心、肺、脑造 成损害。 六防传染：冬季是各种呼吸道传 染病的好发季节，而老年人的机 体免疫功能低下，抗病能力差， 很容易染上传染病。因此，老年 人要注意防止传染病，