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2025年青少年心理健康知识考试试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.青少年心理健康的核心标准不包括以下哪项？

A.能保持正确的自我意识，接纳自我

B.情绪稳定，能适度表达和控制情绪

C.成绩始终保持班级前10%

D.能与他人建立和谐的人际关系

2.当青少年出现“持续两周以上情绪低落，对原本感兴趣的活动失去兴趣，食欲和睡眠明显改变”时，最可能提示哪种心理问题？

A.焦虑症

B.抑郁症

C.强迫症

D.社交恐惧症

3.以下哪种行为属于健康的情绪调节方式？

A.因考试失利，连续三天暴饮暴食

B.与朋友发生矛盾后，通过写日记梳理感受

C.被老师批评后，躲在房间里摔打物品

D.压力大时，连续熬夜打游戏转移注意力

4.青少年社交焦虑的典型表现不包括？

A.害怕在公共场合发言，担心出丑

B.与陌生人交流时手心出汗、心跳加速

C.主动参与班级活动并享受互动

D.过度在意他人对自己的评价

5.关于“心理韧性”的描述，正确的是？

A.心理韧性强的人不会经历负面情绪

B.心理韧性是天生的，无法通过训练提升

C.心理韧性指面对挫折时的适应和恢复能力

D.心理韧性弱的人更容易取得学业成功

6.以下哪项是青少年网络成瘾的预警信号？

A.每天课后用30分钟玩益智类游戏

B.为了上网撒谎、逃学，影响正常学习

C.周末与同学联机打游戏2小时

D.用手机查资料时偶尔刷短视频

7.当发现同学可能有自伤行为（如用刀片划手腕），正确的做法是？

A.认为是“开玩笑”，不予理睬

B.立刻告诉班主任或心理老师，并陪伴其寻求帮助

C.帮其隐瞒，避免被家长责备

D.嘲笑其“矫情”，试图用激将法让其停止

8.青少年与父母发生冲突时，合理的应对策略是？

A.摔门离开，拒绝沟通

B.冷静后用“我感到……因为……我希望……”的句式表达需求

C.指责父母“根本不理解我”

D.冷战一周，等待父母先妥协

9.以下哪种认知模式属于“灾难化思维”？

A.“这次数学没考好，说明我永远学不好理科了”

B.“今天迟到被老师批评，大家肯定都在议论我”

C.“朋友没回消息，可能他正在忙”

D.“比赛没拿奖，但我尽力了，下次可以更努力”

10.青少年睡眠不足（如每天少于7小时）最可能导致的心理影响是？

A.注意力不集中，情绪易激惹

B.记忆力提升，学习效率提高

C.创造力增强，思维更活跃

D.人际关系更和谐，冲突减少

二、判断题（每题1分，共10分。正确填“√”，错误填“×”）

1.心理健康的人不会有负面情绪，只会感到快乐。（）

2.所有心理问题都需要药物治疗，仅靠心理咨询无法解决。（）

3.青少年出现“叛逆”行为（如顶撞父母）一定是心理不健康的表现。（）

4.向心理老师倾诉烦恼会被泄露给其他同学，因此要保密。（）

5.长期压抑情绪（如难过时强行“坚强”）可能导致心理问题。（）

6.过度追求“完美”（如作业必须字迹工整无涂改）有助于提升心理健康水平。（）

7.同伴关系对青少年心理健康的影响比亲子关系更重要。（）

8.适度的压力（如备考）可以激发动力，提高学习效率。（）

9.自伤行为（如割腕）只是“博关注”，不会真正危及生命。（）

10.阅读、运动、与朋友聊天都是有效的压力缓解方式。（）

三、简答题（每题8分，共40分）

1.请简述青少年常见的三种心理问题及其核心表现。

2.当青少年因“考试失利”产生强烈挫败感时，可采取哪些具体的心理调节方法？（至少列出4种）

3.如何区分“正常的情绪波动”和“需要专业干预的心理问题”？请从持续时间、影响程度、自我调节能力三个维度说明。

4.青少年建立良好人际关系的关键原则有哪些？（至少列出5项）

5.家长或教师发现青少年可能存在心理问题时，应避免哪些错误做法？（至少列出3项）

四、案例分析题（共30分）

案例背景：初二学生小宇（14岁）近3个月来表现出以下变化：

-原本成绩优异（班级前5），近期月考跌至20名，上课注意力不集中，作业常拖延；

-以前喜欢打篮球、和同学组队打游戏，现在拒绝所有社交活动，称“没兴趣”；

-回家后常把自己关在房间里，父母询问学习情况时会突然发脾气，摔门而出；

-自述“晚上很难入睡，凌晨两三点还醒着，白天特别累”；

-上周体育课跑步时突然头晕、心慌，校医检查无生理异常。

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