多吃水果可以补充生素和微量元素.docVIP

多吃水果可以 HYPERLINK /learn/specialtopic/weishengsu \t _blank 补充维生素和微量元素,只有应该少吃的水果，常见的有：荔枝、桂圆——易引起 HYPERLINK /learn/specialtopic/dabian \t _blank 大便干燥，可以食用金银花水缓减 ? 柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减 ? 西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减 ? 菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减 ? 新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减听说西瓜比较寒凉，还是少吃一点好！荔枝、香蕉、桂圆也不可以多吃的！ 芒果——富含Vc及Ve、硒，Vc为抗氧化因子，可以维持孕妇和宝宝血液健康；Ve为维护女性正常生理机能和内分泌，同时维持皮肤和腺体机能，可使宝宝皮肤光滑、有弹性、有光泽。猕猴桃——富含Vc和Ve、硒香蕉——富含锌，有利于大脑发育橙子和桔子——富含Vc批把——清火润肺，增强抗病能力。 孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。 　　秋梨　　吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。　　它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺